Question

坚持锻炼真的可以长高吗？

之前看视频，看文章，到处问长高的技巧，锻炼也一直在坚持，现在也没啥长高，也20出头了，动力逐渐消退，希望各位能给我动力。

Answer 1

你今年已经20出头了，是不可能再长高的，因为人过了18岁骨骼就停止生长了。就算坚持锻炼也不能长高。

Answer 2

坚持锻炼对，20左右岁的人，骨骼生长还是有力的，总比不锻炼，要好得多。男孩子大部分骨骼发育，也就是在20岁左右基本完成。女孩子在18岁左右完成骨骼生长期。坚持对骨骼生长发育还是大有好处的，坚持吧。

Answer 3

20出头的年纪，身体骨骺线已经闭合，不管怎么锻炼都不能再长高了。但是坚持锻炼还是有利于身心健康，应该持之以久地坚持下去。

Answer 4

有长高的本能，同时还要吃的营养，要有锻炼的技巧，你还有机会长高，别吝啬，去健身房请教教练。长高一厘米也值，祝你心愿早起达成

Answer 5

20岁就不能长高了。锻炼长高是指在青春期发育阶段。20岁骨骼线闭合了，无论怎么锻炼都不能长高了。