对过去的事情总是耿耿于怀怎么办？

原来是个很优秀的学生，活泼开朗，在我成长的过程中家庭关系很复杂，给我带来了很大的压力，后来慢慢变得内向，大学时有同学给我取名忧郁王子，有时候很开朗有时候又很安静，很压抑。... 原来是个很优秀的学生，活泼开朗，在我成长的过程中家庭关系很复杂，给我带来了很大的压力，后来慢慢变得内向，大学时有同学给我取名忧郁王子，有时候很开朗有时候又很安静，很压抑。现在毕业都好几年了，有时候特别容易生闷气，对自己要求太高，对于过去的做得不好的事情或者丢脸的事情都纠结在心里，耿耿于怀，心里好像有快石头压着，很不舒服，有时候能延续好几天。自己也明白，未来的路那么长，而且人都是会犯错误的，何必对一些小事情耿耿于怀呢。这些道理我都懂，可有时候一个不小心就陷进去了，无法控制，就算很忙也只能短暂的忘记，忙完了还是会继续沉重。很纠结，纠结在胸口。其实都是些鸡毛蒜皮的小事，只要一纠结起来就会被无限放大，觉得很丢脸很丢脸，甚至会延伸到十几二十年前的小事。然后胸口就觉得堵，感觉气血不顺一样的。我该怎么办，怎么化解心中的心魔。上学的时候很受同学欢迎您，无论中学还是大学都被女同学高高的放在排行榜中的第一位。毕业后觉得理想与现实有差距，单位里都是中老年人，很少有几个年轻的，天天过着朝九晚五的生活，没有事情做，平淡无趣，郁闷至极。我想也许换个环境会好一些。展开

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