Question

一天睡五个小时够吗

Answer 1

在每一个年龄段，睡觉的时间都是不一样的。

1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；

2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；

3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。

据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的。

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扩展资料：

人在睡觉的时候睡觉的姿势也需要注意，睡觉的姿势做的好，能让睡眠质量提升不少。最好的就是右侧卧，双腿适当的微屈，全身是轻松的状态。人睡觉的姿势是右侧卧的话，可以减少流向心脏的血液，减轻心脏的负担，还能增加流向肝脏的血液，让肝脏能够更好地新陈代谢。

参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2018/0222/c344109-31270947.html"target="_blank"title="人民网-睡觉是最好的休息人一天到底睡几个小时好呢">人民网-睡觉是最好的休息人一天到底睡几个小时好呢

Answer 2

一天睡五个小时够吗？如果是儿童，年轻人，必须满足八个小时够，对于年龄大的五个小时足够了。

Answer 3

不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时。一天只睡5个小时显然是不够的，睡眠减少会导致免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退。

Answer 4

一天睡五个小时，够吗？当然是不够的，但是一天如果睡五个小时，其实也是可以的，当然，如果说要做健康的睡眠的话，至少要七个到八个小时，这样才算健康睡眠五个小时也能睡，也是可以，只能说

Answer 5

偶尔这么一两天没问题，但是长期睡五个小时是不够的，成年人一天要睡够八个小时