做什么运动可以让肉变紧致

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应雅牧云亭
2019-12-21 · TA获得超过3637个赞
知道大有可为答主
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无氧运动啊,不仅可以让肌肉紧致,还能锻炼肌肉块头,让身体线条更明朗,身姿更矫健。比如,半深蹲、仰卧起坐、倒立、下腰、膝盖俯卧撑。坚持下去,男的健硕,女的挺翘。
之啦游1p
2021-03-09
知道答主
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让腹部和臀部变紧实的4分钟健身运动

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