Question

如何能在2个月内减轻30公斤体重

如何能在2个月内减轻30公斤体重。吃多少苦，着多少罪没问题。我毅力恒心大。只要死不了人，就行。

Answer 1

两个月30公斤?即使有这样的方法都不建议你用，太伤身体了，不是健康减肥的范围内。
少吃多运动，就像上面那个说的，7分饱，每天坚持至少半小时的运动，介绍个比较好的方法给你，我不确定是否可以让你瘦那么多，但是至少是没那么伤身体。
早餐有一个鸡蛋，一杯牛奶，一个水果
饭前半小时喝一杯加了一勺白砂糖的纯牛奶，然后吃饭，只吃到7分饱，6分也可以，晚饭后不能再吃任何东西。
很饿了就喝水，或者苹果，只要不感觉到饿，就不要吃
尽量少吃多餐
每天半小时运动
能走勿站，能站勿坐，能坐勿躺
多运动，运动后要按摩肌肉，使其松弛，不然真诚了肌肉就见不了了
希望对你有帮助
对了，喝水很重要，但是不能一次性喝太多，对肾不好，分几次喝