Question

每天做平板支撑能不能练出腹肌？

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Answer 1

每天做平板支撑是可以练出腹肌的，因为平板支撑这个动作腹部肌肉可以很好的锻炼，所以只要坚持一段时间之后，是完全可以锻炼出来腹肌。

Answer 2

做平板支撑对于训练出腹肌当然有一定的效果，但是你不能一直只用一个动作训练，还需要配合其他的腹肌锻炼才能更好的达到效果。

Answer 3

可以练出，平板支撑是增加核心能力的主要手段，可以通过平板支撑练腹肌，但也要结合和其他动作。