Question

为什么每次空腹喝牛奶会肚子疼？

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Answer 1

一直以来建议大家要喝；但是，有些人喝完牛奶之后总是会肚子疼，特别是空腹饮用牛奶的情况下；如果出现这种情况，请您首先不要恐慌，因为这种情况就是最常见的“乳糖不耐症”。乳糖会经小肠乳糖酶分解,被人体吸收.但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶,导致乳糖到达下部肠道,造成肠道渗透压增高,同时细菌将乳糖分解,产生很多的氢与二氧化碳等产物,刺激肠道,引起腹痛.腹胀与腹泻。，不光钙质含量高，而且因为钙磷比例合适，吸收、利用率也非常高，所以适当喝一点牛奶，对于骨质疏松的预防、强筋健骨，睡眠质量和防止腰腿痛方面的好处也是非常明显的。

或者适当的避免再进食这一类牛奶，对于喝牛奶肚子疼的患者还应该注重一些其他的蛋白质有没有过敏的现象，也就是说吃其他的蛋白之类的食物，会不会也导致肚子疼的现象。H2、CO2等，这些产物大部分可被结肠重吸收；而当乳糖酶和益生菌都缺乏的时候，乳糖很难得到分解，就会被有害菌发酵产生大量气体，最终导致肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不舒服、腹泻等症状。

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所引起的非感染性腹泻、腹痛、腹胀，又称乳糖酶缺乏症。中国人还挺常见的，症状和程度因人而异。“这是因为空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠，可加重症状。”因此，建议肚子容易不舒服的小伙伴在正餐时喝牛奶，也可以在餐后1～2小时内饮用。

不论纯奶有机奶适合各自肠胃饮用才是营养策略，但作早餐服用时不建议空腹饮用，可适当搭配曼头、面包或饼干之类，每次不能过量，避免肠壁负担吸收不完全致拉肚子和疼痛。

Answer 2

之所以会有这些症状的出现，是由于体内生成的乳糖酶极少，而空腹状态下如果大量喝牛奶的话其中的乳糖不能被及时消化，从而转而被肠道内的细菌分解。这个时候我们的肠胃中就会产生出大量气体、酸液，这些都会在不同程度上刺激肠道收缩，从而导致腹痛、腹泻等症状的出现。

Answer 3

因为自己的胃不好，喝上牛奶以后会刺激到自己的胃，会让自己的胃不舒服，从而肚子也会疼。

Answer 4

因为有可能你是乳糖不耐，像这样的情况其实就不可以喝牛奶，可以喝一些舒化奶或者是羊奶。