Question

如何克服拖延症？

Answer 1

要改掉拖延症，首先就是要有克服这种症状的决心，要正确认识到拖延症的危害，告诉自己拖延症将给自己带来怎样的后果。拖延症往往会让一个人经常性的不能完成任务，耽误时间浪费精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖后天，周而复始，一直持续焦虑和紧张状态中。

Answer 2

1、意识到拖延症不仅仅会使自己感到颓废，还会使神经处在一种非常消极的状态中，恶性循环，越拖越消沉，所以必须从意念上去认识拖延症带来的巨大的危害，也知道克服它最好的办法就是：动起来！

2、制定一天要做的事情，按照自己制定的时间计划去行动每一件事，之所以制定计划，就是怕你没计划后，容易被自己的情绪所影响，而打回原形！别给自己找放弃的理由，哪怕慢一点也没关系，做完就Ok！

3、晚上躺床上回顾今天做了什么？审视自己今天有拖延的迹象吗？
然后脑海中浏览一下明天要做的事情，暗示自己一遍：明天必须照计划去实施。
以上请严格遵守，一个月克服拖延症！

Answer 3

拖延症是指将要做的事情推迟的一种行为，而且在心理上无法控制，可以通过心理治疗，-改变认知，二改善习惯，三学会分清主次！

Answer 4

[cp]史铁生老师的这段话一直警醒着我：“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”

有要做的事，请从知晓的那一刻开始百分之百利用你的时间去完成，永远不要以“来得及”作为理由拖延，行动力永远是第一解决方法，一直拖只会让自己更加的焦虑。有时候打败你的不是生活和磨难，而是“再等等”[/cp]