Question

对于青春期的孩子，需要补充哪些营养？

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Answer 1

　物质需求是生活永恒的主题，孩子进入青春期以后，表面上还是在服装、零食、玩具及文具等方面有所需求，实质的需求却在悄然变化。刚刚进入青春期，追求个性化的孩子较少，更多是要求自己从众。每个父母都知道孩子的成长绕不过这个青春叛逆期，可除了来之前战战兢兢等待、来的时候无尽的烦恼焦虑、然后每天都在想，这个该死的叛逆期到底什么时候能结束，感觉每天都是煎熬。

青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。身高突增。男孩女孩的体形也开始发生奇妙的变化，同时不论男女还会出现一些“羞于启齿”的生理现象。(二)除此之外，他们的心理变化也最明显，心理方面。心理发育处于半成熟状态，常常出现叛逆心理。挑战权威、关注伙伴同学关系。最关注的问题是“我是谁？”。曾经在儿童期之前没有完善的部分可以在青春期有弥补。这个阶段顺利发展可以培养“诚实”的人格品质。

一般来说，青春期是指11到17岁的少年与少女，这个年龄阶段的小孩刚刚走出童年，即将迈入未知的成年，在这个心理转变过程中，他们遇到的每一件事情，每一个人都有可能对成年后的人格产生巨大的改变。我个人的意思；儿女在青春期，做父母最主要关爱的，是儿女的成长过程，休假期三餐调理，早餐牛奶加熟食鸡蛋1个一碗粥，中餐排骨汤补钙可增高，晚餐以素食菜为主补上维生素营养，你的儿女就会出壮成长了！！！

关注生理问题。青春期的孩子生理发生了明显的变化，男孩子开始长出喉结、胡须，出现遗精等生理现象，而女孩子的乳房开始发育，出现月经等。任何一些微笑的生理变化，对于经历过的成年人来说觉得习以为常，

Answer 2

需要补钙，补维生素，补身体所需要的各种微量元素，可以给孩子每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，多吃一些新鲜的水果蔬菜，孩子在青春期的时候正是长身体的时候，所以需要补充很多的营养。

Answer 3

需要补充维生素和蛋白质，同时也应该补充一些微量元素和膳食纤维。还也应该根据体质补充一些钙、铁、锌、硒。

Answer 4

一定要补充蛋白质，也要补充氨基酸，同时也要补充一些微量元素，这就要多吃一些水果和蔬菜了，同时也要多吃肉类食物，这样也可以有助于活血。

Answer 5

应该补钙，铁，锌，硒，维生素a，维生素B，维生素C，维生素E和大量的蛋白质。