Question

如何防止篮球运动中崴脚？

Answer 1

要避免崴脚的发生：1、充分做好热身运动，包括肌肉热身、各个关节的放松活动以及韧带拉开等运动；2、若存在过崴脚病史或经常出现崴脚现象的人群，在进行篮球运动时，应穿好护踝或使用肌贴来进行保护工作。

Answer 2

如何有效的防止打篮球崴脚，开始之前一定要充分做好热身运动，也可以使用一些护具来保护脚踝关节，还有就打篮球的走位也很关键。

Answer 3

如何防止篮球运动中崴脚？要防止在篮球运动中崴脚，要在上场之前做好热身运动。是每个关节都做好运动的充分准备。减少运动时出现拉伤崴脚等情况。穿的要合适装备很重要鞋子要穿专业的篮球鞋，绑好携带。运动过程中也要注意保护自己，防止被别人垫脚和踩踏，导致崴脚。

Answer 4

日常生活中我们打篮球，如果想要防止在玩篮球的时候崴脚，首先应该在玩之前充分的热身，这样不容易受伤。其次应该做好充足的防护，这样也可以在身体时空的情况下有一定的保护。最后就是平时要多注意锻炼身体，让自己的身体肌肉更丰富有力，这样也能很好的控制身体，并且不容易受伤和崴脚。综上所述，望采纳。

Answer 5

找一双适合自己运动的鞋子，运动前要充分热身 做好准备工作，若有过往受伤历史较为严重则不建议进行过度运动，平时要注重保护