Question

工作中有拖延症，如何深度治疗拖延症？

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Answer 1

首先可能还是出现了自身能力缺乏的问题，对工作的不熟悉，对自身能力的不肯定，缺乏自信，害怕变化，不懂变通，都会导致这样的情绪问题出现，以后有这类似的工作问题出现，上司布置了就立马去做，排除万难坚定不移的去做，而且给自己规定一个时间，比如明天下午5点前完成，敦促自己去完成，以后多训练几次，会慢慢有改善。

有句话叫成功在于战胜自己，但是我们很多人都是无法战胜自己的、无法克服自己的，解决拖延症问题，也是战胜自己的一个过程。

之所以，还能继续拖延，是因为因拖延产生的后果不够严重，完全在当事人能够承担的范围内。那人家为了自己的天性，愿意承担一些后果和影响，而且也有能力承担，完全可以啊。我建议你对呀工作有一个规划，提前计算好时间，安排好一切，哪怕计划赶不上变化，心里有一个一步一步的想法。

拖延有2中状况，主动拖延、被动拖延。主动拖延是本人客观想去完成工作的能动性不够，不想做懒。这种状况要改动本人态度，工作拖是拖不掉，你做不或者不做工作就在那里不减肯定会增加。

被动拖延就是他人的事情打乱了你方案，这是一定要做好方案，不能让他人牵着你的鼻子走，有事情请排队，分清轻重缓急。不能一天瞎忙！

正确认知自己的高效时间，把一些重要的事情安排在这段时间内完成，你会发现效率真的奇高。自己单枪匹马战斗可能远不如团队合作来的更合适。那么找一个人，你们互相监督对方吧。互相了解对方的任务，用监督的方式督促对方完成任务，同时也是在帮助自己完成应该做的。

Answer 2

可以用手机给自己上一些闹铃，到了什么时间做什么事情，然后也要给自己规定，最好是几分钟之内做完，这样的话就可以治疗深度拖延症。

Answer 3

给自己制定一个时间计划，在规定时间内做事情，就能够很好的治疗拖延症。

Answer 4

首先应该对自己的工作进行时间安排，并且要求自己在规定的时间内完成工作，可以深度治疗拖延症。