Question

突然总是控制不住地想吃东西，这是为什么？

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Answer 1

前者是生理上真正的空腹感，而后者则是假的渴望感。当你有空腹的感觉时，先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感，还是假的渴望感。我现在处于减肥阶段，确实，总是会控制不住的想吃东西，就是忽然特别想吃东西的那种，并不是因为饿或者怎样。我个人实验过的吧，觉得有效的。饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。

忍三周变习惯 戒贪吃，最直接却最难达到的是死忍。要戒除到处找吃的毛病，建议可先写下每日早午晚的进食模式，并找出贪吃零食最常出现时间及原因；接着要订立减肥目的及目标，例如为了结婚时有更完美身形、想变瘦结交男友、想穿上更漂亮衣服等。模拟嚼20下 大脑其实很好骗。

想吃东西时不一定只有食物可以满足，有时候，光是咀嚼这个动作，就可以让大脑有吃东西的感觉。同样是吃东西，每一口多嚼几下，可以提早让大脑产生饱足感，又可以让身体少吸收好几百千卡的热量，简单好用又实在。

最好是去医院规范的检查一下，总想吃东西是脑垂体有毛病，还是焦虑引起的进食安慰。因为在焦虑时也可能成瘾性进食疏解。我推荐一个香辣豆肠，这个是素肉，在网上也可以买到，可以看下我视频里有发过，豆肠是大豆附属品，属于蛋白质含量高的食物，而且没有添加剂，很健康的。食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全。 错。话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压，另外，嘴不停地吃话梅也是不可取的。

Answer 2

有的是身体问题，比如甲亢病人，刚吃完东西后，又会觉的肚子饿，就需要一直吃东西。而有的人是由于过于肥胖，脾胃问题等。有的人压力过大，也会想通过吃东西来缓解，久而久之，就会出现无法控制，一直想吃东西。

Answer 3

是因为自己太闲了，所以总是把所有的心思都用在吃东西上面，如果自己非常忙碌的话，会经常忘记吃东西，也没有时间吃。

Answer 4

突然控制不住的想吃东西，这主要是嘴巴比较馋了，就是想吃东西了，到时候买一点好吃的吃一下就可以解决。

Answer 5

这是因为身体缺乏能量了，所以会忍不住的想要吃东西，这个时候可以适当的补充一点能量，吃一点食物。