Question

宝宝健脑食品，有什么推荐的？

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Answer 1

鱼虾等食品中含有一种胆碱物质，这种物质进入孩子体后，能被大脑从血液中直接吸收，在脑中转化成乙酰胆碱，可提高脑细胞的功能。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，其中丰富的不饱和脂肪酸和叶酸，可以促进孩子的大脑发育。

富含DHA食物：DHA主要存于鱼类中，DHA含量高的鱼类有三文鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。在鱼中DHA含量高的部分首推眼窝脂肪。早教和学校教育3个部分。父母对宝宝的教育包括：哺乳、说话聊天、亲子游戏、抚触按摩、带宝宝多出去见世面、引导宝宝独立思考、提高宝宝对某件事的专注力、培养孩子阅读和学习的习惯等等。

DHA是孩子脑神经发育和视觉神经发育的主要元素，对于促进孩子的智力发育有很大的帮助，通过此方法来开发孩子的智力成效也更明显。豆类和蛋类含有大量的磷脂化合物包括胆碱、肌醇、丝氨酸等，大脑神经细胞需要磷脂酰丝氨酸和乙酰胆碱来有效沟通信息，维持正常大脑运行。大脑信息传递速度、知识储存等也有赖于胆碱。

蛋类和牛奶都有着天然的高蛋白和氨基酸，并且有着络氨酸蛋白，络氨酸蛋白是可以激发脑力，提高注意力的，也有着有助于提升儿童记忆力的胆碱，多吃蛋类和奶制品孩子能变的更聪明。并且避免不良的饮食型态，造成大脑的提早退化。人的智能高低虽是天生，但后天的学习与开发是占成功的重要因素，同样的，注意营养的摄取，也能为智能的发展达到加分的效果。

Answer 2

可以吃一些核桃，鱼肝油，大豆，鱼类，蛋类，这些食物里都含有非常丰富的营养。

Answer 3

可以吃一些燕麦蛋类，鲑鱼，豆类，蔬菜，水果，还有糙米，全麦食品，牛奶，牛肉，花生酱等食物。

Answer 4

坚果，鱼类，蛋类，金针菇，谷物，黄花菜，这些食品都是对宝宝的大脑发育有帮助的。