Question

记忆力差有什么办法可以改善？

Answer 1

记忆力越来越差，有可能和很多因素有关系，如果长期的打手机、电脑游戏导致脑疲劳，或者经常的熬夜、睡眠严重不足，就有可能会影响到记忆力和白天的精神状态；患有脑血管的疾病、老年痴呆等，也可能会影响记忆力。

要养成良好的习惯，保证充足的睡眠时间，抽时间多参加有氧的户外运动，多呼吸新鲜的空气，尽量避免疲劳。

Answer 2

少熬夜，也要适当运动释放自己的压力，饮食健康，有积极乐观的心态。其实记性差的大部分原因都是因为自己对某件事不够重视，如果经常忘记的话，可以把重要的事记在备忘录里（我就是这样做的），或者定闹钟提醒自己

Answer 3

记忆力差，要睡眠充足，还有尽量不要熬夜还有多吃补脑的食品，另外早上多点锻炼记忆的问题。

Answer 4

学的东西很难理解，很难记忆，刚学习就忘记是正常的。而且刚学，印象不深刻，不记得也是常见的。可以通过多看，多练，深入理解后记忆，这样会记得清楚。一次的死记硬背一般会忘记比较快的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

Answer 5

1.因为心情抑郁导致的记忆力下降，需要放松心情，避免焦虑情绪，保证充足的睡眠时间，良好的睡眠质量对提高记忆力有很好的帮助。
2.如果患者是嗜酒成性，因为长期过度饮酒使脑神经长期受到刺激导致的记忆力下降，需要尽早戒酒，养成良好的生活习惯。