在我们的日常生活中,相信每个人,每天都要睡上足够的时间,第二天才有精神去做自己想要做的事情,工作效率和学习效率也会高很多,但是有时候晚上就很容易失眠,失眠是非常痛苦的,因为自己的每时每刻都睡不着,无论做什么事情都不想做,眼睛干涩,第二天就感觉特别累。那么现在我们来看这样一个问题,晚上喝茶真的会让人失眠吗?其实对于不同的人来说,晚上喝茶可能会出现失眠,也可能不会出现,如果经常喝茶的人,晚上喝茶也不会失眠,但是不经常喝茶的人,晚上喝茶就可能会失眠。
一.不同的个体会表现出差异化
茶是我们生活中非常常见的一种饮品,其实经常喝茶也能够抑制一些癌症的发生,对我们身体也有一定的好处,但是在吃药的时候一定不要喝茶。如果在睡觉之前喝浓茶的话,不同的个体会表现出差异化,要根据自己的体质和生活习惯来说,如果平常特别喜欢喝茶,就像经常吃某种药一样,产生了耐药性,所以晚上喝茶不一定会失眠。对于不经常喝茶的人来说,茶叶里面含有一些能够让自己的神经兴奋起来的物质,晚上就可能会睡不着。
二.睡觉之前最好不要喝浓茶和咖啡
大家都知道,浓茶和咖啡是用来提神的,在睡觉之前,我们尽量少喝一些这样的饮料,保持一个健康的睡眠状态,因为在晚上的时候,我们的身体就会进行排毒和一些具体的运作,如果错过了时间,身体就会跳过这一步骤,导致我们的抵抗力下降,也会影响我们第二天的工作和学习效率。以上只是小编个人的看法,那么你觉得喝茶会导致失眠吗?
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