Question

便秘的治疗方法有哪些？

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Answer 1

按摩、敷贴、食疗、刮痧等都是治疗便秘的常见方法，不过便秘还要以预防为主，平时要保证身体摄入充足的水分，而且要放松心情，养成定时排便的习惯，尽量避免便秘发生，在便秘发生以后，可以采用正确的按摩方式来按摩小腹，也可以直接在肚脐上贴敷中药，或者通过食疗与刮痧的方法来调理，尽量让大便保持通畅。

按摩治部便秘

按摩是治疗便秘的有效方法之一，在治疗的时候需要让患者仰卧在床上，两手掌交叠以肚脐为中心，在中腹和下腹部按顺时针方向进行按摩按摩到腹内有发热的感觉为止，每次大约2~3分钟，同时还可以用食指或者中指按揉天枢穴气海穴，每个穴位按揉一分钟左右，每天坚持按摩就能让便秘的症状好转，会让大便慢慢恢复正常。

敷贴治疗便秘

人们出现便秘以后可以用皮硝外敷治疗，治疗的时候把它加适量清水溶解，再放入适量的皂角末调匀以后放在无纺布上，直接外敷在肚脐上，每天更换一次，能让便秘很快减轻。另外把牙皂沫和蜂蜜以及麝香调匀以后，制成手指粗细的条状直接塞入肛门，在5分钟之内就能快速通便，但这种方法不适合经常使用，治疗便秘还应该以调理为主。

食疗治疗便秘

食疗是治疗便秘的有效方法也是最安全的一种方法，在治疗的时候可以增加膳食纤维和果胶的摄入量，平时多吃五谷杂粮也可以吃新鲜的水果和蔬菜，特别是香蕉西瓜，以及苦瓜，黄瓜等清热解毒，又能正常通便的食物，都可以多吃一些，这样就能促使肠道蠕动缩短排便时间，能让便秘的症状很快减轻。

刮痧治疗便秘

刮痧是中国传统的理疗方式之一，它在相关穴位上进行刮痧，能加快身体内循环也能治疗缓解便秘，在需要的时候可以刮大椎穴和神堂穴，以及大长肠俞以及上巨虚还有天枢等多个相关的穴位，每个穴位可以刮3~5分钟，刮的时候一定要注意力度，以皮肤表面出痧出最合达。

Answer 2

平常多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，避免辛辣刺激性的食物，每天养成按时排便的习惯，多参加体育锻炼。通过按摩、敷贴、食疗、刮痧等，都可以缓解便秘的症状，不过便秘还要以预防为主，平时要保证身体摄入充足的水分，而且要放松心情，养成定时排便的习惯。

Answer 3

在平常的生活中多喝水和蜂蜜水。多吃瓜果蔬菜，和维生素，比如苹果，香蕉，火龙果，都是可以治理便秘的。

Answer 4

首先就是要多喝水，而且一定要多吃一些蔬菜和水果，不要吃高油高糖高热量的食物，一定要多运动，还有就是要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

Answer 5

可以去买一些润肠的药物，在饮食上应该多吃一些好消化和吸收的东西，也要多喝一些温水，每天要坚持做锻炼，可以多吃一些香蕉，火龙果和绿叶蔬菜，都是可以治疗便秘。