Question

经常腹泻怎么办？拉对子的时候饮食上有啥需要注意的吗？

Answer 1

1. 不能吃油腻食物
我们在拉肚子的时候，需要注意不要再吃油腻的食物了，因为，油腻的食物吃了以后会加重拉肚子，也会给胃肠道消化加重负担，我们应该吃一些清淡的食物，这样可以补充身体缺失的水分，也会缓解拉肚子的情况。

2. 不能吃蔬果
我们在拉肚子的时候，不要吃多吃蔬果，因为蔬菜中含有丰富的纤维素，纤维素进入胃中以后不好消化，这样就会给胃肠道消化加重负担，促进我们拉肚子加重，如果我们拉肚子可以适量，吃一些芹菜、木耳、香菇、竹笋等食物。

3. 不能吃粗粮
我们在拉肚子的时候，一些老人就会说吃一些粗粮，这样就不会拉肚子了，这样的方法是不对的，粗粮含有丰富的膳食纤维，如果拉肚子的时候吃，就会造成胃肠道消化的负担，不但不能和粪便中和，好会出现腹痛，加重拉肚子，所以不要再拉肚子的时候吃粗粮。

4. 不喝牛奶
对于牛奶是有营养，但是拉肚子的时候是不能喝的，如果拉肚子的时候喝牛奶，就会加重拉肚子的情况，有的人喝牛奶就会拉肚子，这是属于过敏性的。
5. 不喝凉水
我们在拉肚子的时候，会造成我们身体中的水分流失，我们可以适当的补充点水，我们在喝水的时候，需要注意，要喝温水，里面稍微当一点盐，这样可以补充我们流失的营养成分，不要喝凉开水，这样会加重我们拉肚子。

Answer 2

首先要明确经常腹泻的原因是什么，肠道是否有感染性还是非感染性，也可能是吸收不良，药物诱发的腹泻。明确原因后，主要致力于治疗原因，然后是治疗腹泻。

Answer 3

少吃寒凉的，辛辣刺激的食物。

Answer 4

你的这种情况中医称作脾虚，稍稍迟硬一点或油水过大都会造成损伤，平时要注意多养否，少吃辛辣刺激性的食物，少吃过凉过热的食物，并且记得要按时吃饭，你可以找中医调一下身体

Answer 5

忌辛辣刺激，饮食清淡为主，不要吃碱性大的东西如碱水面