Question

经常吃零食的话，对身体有哪些影响？

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Answer 1

引言：随着生活条件的改善和生产技术的提高，零食的种类变得越来越多，也越来越受到人们尤其是小孩子的欢迎。但是有很多人没有节制，经常把零食当做饭吃，这种方式其实对身体健康非常不利。因此今天小编要跟大家分享的话题，就是经常吃零食的话，会对身体有哪些影响？

一、可能会引起营养不良，发育迟缓

现在不光是小朋友喜欢吃零食，很多大人其实也很喜欢吃零食，经常吃零食对身体是不健康的。因为市面上有很多零食而中都添加了很多的添加剂，味精、防腐剂、激素等等，在小朋友们的成长过程中，如果经常吃零食，不喜欢吃饭。不仅不能满足人体生长发育的需要，而且还有可能会导致身体各项机能下降，引起营养不良，久而久之就会身体就会没有营养，发育也会变得迟缓，严重的话还会引损害少儿的智力。

二、容易导致脂肪堆积，身体肥胖

经常吃零食不仅会危害到身体的内在健康，在外在上也会导致脂肪堆积，促使身体肥胖。因为现在市面上的许多零食中都添加有很多的反式脂肪酸、不饱和脂肪酸和糖分，这些成分都不利于儿童牙齿的发育。经常吃零食的话，容易导致大量的脂肪在体内堆积，皮肤会变得越来越粗糙，身体也会越来越胖。

三、引起肠胃不适，加大肝脏负担

一些不卫生、不健康的零食里面有大量的糖精和色素，而糖精和色素超标的话，就会引起腹泻，尤其影响到儿童的健康发育。同时，大部分零食里面的防腐剂也会抑制骨骼生长，引起儿童肠胃不适，阻碍了肝脏的新陈代谢，增大了肝脏的负担，久而久之会引发各种各样的心血管类的疾病，严重的话还会危害到心脏。

Answer 2

经常吃零食会让人食欲下降，不爱吃主食，不能将营养均衡摄入造成营养不良的情况，还会让人变得非常肥胖，会导致高血压等多种问题。

Answer 3

零食有一个危险就是造成营养不良。平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质，零食还会消耗我们体内的维他命B来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。

Answer 4

会缺乏营养，会导致身体的免疫力下降，会影响身体的代谢，也会影响身体的健康，可能会导致蛀牙。

Answer 5

会让身体出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，消化不良的情况，食欲不振的情况和发育缓慢的情况。