Question

生酮饮食可以减肥吗？

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Answer 1

尽管您在跑步机上步履蹒跚，刮擦种子和豆芽，但浴室磅秤还是不会让步。无论如何，减肥的配方很容易。自称为健康“专家”和曲棍球健身fitness头的电视购物主持人保证，您每天仅需锻炼三分钟便可以消除公斤（或减少磅数）。

然后就有个不错的选择：减轻“体重”很简单。失去脂肪并保持不动会非常困难。

但是不要绝望。有希望！这些脂肪修剪生活方式技巧可助您一臂之力，并保持健康！

永远的减脂原则

放掉你的秤

首先要考虑的事情是：取消您的洗手间秤，每隔一周只取出一次。这是你的减肥大敌！这是一个可以欺骗您的叛徒（除非您知道如何保持一致）。

媒体，食品公司和推挤庸医的人洗脑了每个人，将注意力集中在“减肥”上，而不是“脂肪丢失”，几乎没有想到身体组成。

这是销售产品，但这是不正确的消息。任何人都可以通过在时尚饮食中挨饿来“减肥”，尽管您似乎一开始似乎在体重上“减肥”，但这并不是减脂。它主要是糖原（储存在肌肉中的碳水化合物），水，肌肉以及可能很少的脂肪。

大量使用泻药和利尿剂的所谓“瘦身茶毒”或“工作茶”可能会让您误以为您已经失去了脂肪，但是在您停止使用它的同时，您会很快恢复水和粪便的重量。胡慧目标建立和维持宝贵的肌肉。

肌肉具有非常强的新陈代谢活性，可以支付更高的热量“租金”来维持自身（甚至在静止时）。另一方谈槐面，脂肪组织是一种新陈代谢的免费食物，它燃烧的卡路里相对较少。如果几个月来体重秤的重量没有变化太多，您可能会注意到您的衣服工作得更好。

这通常是肌肉增加和脂肪减少的结果。扫一眼，比较这2个横截面大腿扫描。总体表面积类似，但是您将能够看到成分上的巨大差异。含做友

Answer 2

生酮饮食确实可以减瞎巧旦肥，但它对健康也存在一定的风险，如果要使用这个方法来减肥，建议要经过一系列的健康检查，再由宽雹专业人士指导使用，否则可能出现越减越胖，甚至更加严重的不良健康问题磨扰。

Answer 3

生酮饮食是以高脂肪食物为主的一种饮食方式，这种饮食方式摄入热量比较多，并不利于减肥。

Answer 4

不能。生酮饮食指的就是高脂肪的食物，并不能达到减肥的效果。

Answer 5

生酮饮食确实是可以减肥的，但是要控制的比较的好，不然就容易出事。