猫步的正确走法是什么?
1、练习者鞋跟在10厘米以上,可先粗后细。
2、迈步时,出胯带动大腿,提膝(稍屈膝),小腿带动脚,两腿内侧贴近。
3、提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松,膝盖有上提之意,右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。 体会左侧实脚肌肉放松,关节放松,虽是实脚,却是不用一点力,全身重量落于左脚,调整尾闾,可感觉左脚心虚空,重量可卸掉,左脚仍可有轻灵感。
4、出脚是直线,落脚时,脚尖稍外撇。后腿随后向前跟进,同时身体重心也及时跟上。
5、脚踝要有力,双脚交替进行,动作连贯,有韵律感。
6、身体上下摆动协调配合,腰是连接上下肢的纽带,其动态的协调性是动作的关键。
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台步可以根据你整体形象有所变化,或胯部摆动大些,或活泼跳跃,或步态平稳。如果现场有台阶的话,支撑腿一定要努力控制身体平衡,使身体轻盈柔美。
屈膝时两腿内侧靠紧,脚外展的角度要小。注意千万不要停下来看路,有条件的话提前熟悉一遍场地,算好步子的多少和步幅的大小。
2019-11-29 广告
练习时背部贴住墙站立(脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上),然后胸向前挺,肩向后、向下用力拢,使两肩尽量往一起靠,要求抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看,与胸相应的背部是向前弓的,呈S型曲线。
走台时,模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬。脖子要直,头部要正,但不能僵。下巴要平,肩要自然下垂,双手要自然,忌挺腹撅臀,要挺胸收腹提臀。迈步时,出胯带动大腿,然后提膝,以小腿带动脚,走出直线,模特摆臂要自然,练习时以肩关节为轴,两臂自然伸直,前后交替摆动。
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注意事项:
在秀方面,一个是注意创意,关于环保的秀已经没有什么新鲜感,为了抓人眼球,就应该在创意上下工夫,包括走秀的形式,特色服装,独特讲解等等都可以下工夫。另一个是对意外事项的设想,搞活动总会有临时发生的意外,要在搞活动之前就把可能发生的意外事项设想一遍,并安排好解决对策,以防万一。
还有对音乐的把握方面,对模特的安排,活泼点的应该安排在音乐节奏轻快的时间段,高雅的应该安排在慢音乐的时间段等。
参考资料来源:百度百科-台步
第一、落脚点要适中,不能完全落在脚跟上,也不能脚跟和脚尖同时落地,那样看起来相当的别扭。
第二、建议落在脚跟朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速,要等到脚完全稳了之后另只脚才能出。
第三、行走时身体是推出去的,而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方,因为脚是腿的延长线,这样可以使腿显得修长,更有吸引力,脚不能内收,腿一般情况不要弯,要绷直,否则会显得佝偻。
第四、两腿在行走时空隙最好小点,甚至不要有空隙,这样会显的修长和挺拔,空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏,会左右晃。
第五、当脚踢出去的时候,是用膝盖在找音乐,也就是说膝盖是在重心拍子上的,脚紧接着落地。
第六、走路时别忘了收腹,特别是女模,露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路时头和上半身在整体晃动,很有可能是没有收腹或腰太柔造成的。