Question

请问男生吃什么可以补精？

请问男生吃什么可以补精？

Answer 1

男人的精子不好和很多原因有关，可能是疾病也可能是生活习惯，具体的要去医院做个检查才知道。如果精子质量不好，就需要好好的治疗了，可以吃一些医生开的药，也可以在日常生活中补补身体。那么，男人喝什么补精子质量?今天就来为大家详细的介绍一下。

男人喝什么补精子质量
　　1、蛋类：蛋类是补充精子最好的食物，因为鸡蛋里面含有蛋白质、脂肪、锌元素等微量元素，锌元素本身就是精子细胞的主要成分，所以说吃蛋类是可以达到补精效果的。

　　2、果仁类：男性经常吃果仁能够促进男性性激素的分泌，最常吃的果仁是核桃和大枣，这样能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。并且果仁里面还有很多的维生素，我们知道维生素是能够促进细胞更新的，分泌出更多的精子。

　　3、韭菜：大家经常把韭菜当作是壮阳草，我们需要补精的男性可以多吃点韭菜，从中医学上来看韭菜的确是有助阳固精作用的，所以在中药书籍上记载韭菜叫做“起阳草”，说明韭菜吃了之后是可以补充精子的。不过如果精子出现不液化、无精、少精的现象，就不能通过食补的方式解决这样的问题。

男性吃什么补精子质量
　　含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

　　蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

　　可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

Answer 2

可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。
1、多吃含钙食物：钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的生命。
2、多吃含精氨酸食物：精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子质量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的几率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物。
3、多吃蛋类：蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素。
4、多吃含锌食物：长期摄入的锌元素不足，会影响精子的数量，并且使睾丸萎缩。所以少精弱精患者要多吃牡蛎，动物肝脏，牛奶、花生，马铃薯等食物，这些食物含锌丰富，患者可适当吃。
5、多吃含维生素食物：维生素对生殖系统有很大作用，另外，少精弱精患者也要多吃绿色蔬菜和水果来补充其他维生素含量，让疾病得到更好的恢复。
也可以在医生指导下服用金匮肾气丸、固精补肾丸调理治疗

Answer 3

男人吃牡蛎、韭菜、泥鳅、坚果类或五子衍宗丸等补精。

1.牡蛎：牡蛎含有钾、钠、钙、镁、硒或锌等微量元素，有壮阳的作用。

2.韭菜：韭菜含有丰富的蛋白质对男子勃起困难或早泄等症状有很好的缓解作用。

3.泥鳅：泥鳅可以滋补强身、增强体力、改善性功能或提高精子质量。男性患者可以适量的吃，不要过量以免给肠胃增加负担。

4.坚果类：坚果类含有多种微量元素，能够提高精子的质量，对男性身体有很大的好处。

5.五子衍宗丸：五子衍宗丸有补肾益精的功效，对肾虚引起的早泄、阳痿或遗精等症状有一定的治疗作用。要在医生指导下服用。

建议要适量地食用这些东西，不要过量。如对这些过敏的患者慎用。适当地进行体育锻炼来增强自身的免疫力。如身体出现任何不适应及时就医，避免耽误病情。

Answer 4

最常见的饮食就是鸡蛋,鸡蛋含有多种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等,它是一种非常均衡的食品,也非常容易吃到,也容易保证每天吃1-2个鸡蛋。 另外,建议多吃牛肉、羊肉、羊大腰,也是很有效的补精食物。平时可以多吃韭菜、生菜以及各种番茄、胡萝卜,这些食物可以给人体提供足够的维生素,也是非常好的营养食品。建议可以适当的多吃各种鱼、虾、泥鳅等,这些食物也是很好的性爱恢复食品。

Answer 5

吃生蚝可以补锌，或者吃男性的多种维生素，比如欣乐精，双方备孕，男生可以提前吃上哦～

追答

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