打呼噜是怎么引起的？打呼噜需要治疗吗？
打鼾不分性别，也有很多女人存在打鼾的困扰。有人觉得打鼾是没法改变的事情，其实是错的。打鼾不仅和我们的生活习惯有关，还和我们的身体健康有关。只有我们了解了引起打鼾的原因，有针对性的进行解决，那么解决打鼾也就简单的多了。
1.打鼾和一些生活习惯是密切相关的，枕头过高、过低或者睡眠姿势不恰当，都会引起打呼噜。如果枕头不合适就会在一定程度上挤压咽喉腔，能够阻挡气流的进出，就会打鼾。
2.打鼾和情绪性的因素也有关。女性由于自身的情感大多数比较敏感，所以容易因为情绪的过度紧张、兴奋、恐惧、难过或者焦虑等情况，导致晚上睡眠不安稳，从而出现打鼾的表现。
3.打鼾也与过度肥胖有关。肥胖的患者气管会受到压迫，直径因此变窄，加上咽喉壁肥厚，咽腔比较狭小，而且在睡觉时咽部的肌肉处于松弛状态，气道受阻后便容易引起打呼噜的症状，同时，还有可能会出现呼吸暂停，甚至还有可能会憋醒。
4.女性如果是因为更年期或者是妊娠期等造成身体激素水平异常，甲状腺功能出现下降，出现糖尿病等，也有可能会造成打鼾的问题。
了解了打鼾的原因，就知道该如何解决了：
1.保守治疗：
①减肥，增大咽腔的空间，避免气管受到压迫，从而避免打鼾的问题。②改变睡眠姿势，由躺卧改为侧卧。③避免高枕，一般来说枕头的高度最好是保持10厘米左右。
2.物理治疗：
①戴牙套，可以使舌体前移，减少对软腭、悬雍垂的压迫，使气道变得通畅，提高通气量，从而减少打鼾。②佩戴呼吸机，避免出现呼吸道阻塞空气不能进入肺内引起缺氧的情况，增加上气道肌肉扩张活动。
3.饮食
多吃清淡食物，少抽烟，不要喝酒，睡眠时间规律，适当进行体质锻炼。解决打鼾的问题是有很多种办法的，不过还是要有针对性的采取，不要所有方法都尝试，这样时间太慢了，还没有效果。具体的方法可以参考上方呼小宝小程序，上边都有具体的原因和措施，这样对症下药，问题就容易解决了。
