我男朋友天天晚上不睡觉,只在白天睡,这样对健康有什么坏处?

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zhl_110
2009-07-10 · TA获得超过360个赞
知道小有建树答主
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中医讲:人要睡子午觉。就是晚上11点之前要睡觉,这样人体才能正常的循环和运作。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间,此养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
有些中青年,特别是脑力劳动者,工作压力过大,且自己也不注意按时入睡,晚上夜生活过多,多错过睡子午觉的时机,极易产生睡眠障碍,不利于体力和脑力恢复,长此以往,会让人处于亚健康状态,对健康的危害是很大的。所以一定要提高睡好子午觉的认识,为自己的将来储蓄健康。
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