Question

女性备孕补充哪些维生素好？

女性备孕补充哪些维生素好？

Answer 1

在备孕期间适量的补充维生素是非常有好处的一般建议补充复合型的维生素一般复合型维生素中含有维生素abc都是有的，这样补充比较全面。

另外呢，在备孕期间要注意增加饮食的营养，保持营养的均衡可以多吃一些营养饮食，尤其是含有蛋白质的营养饮食比如鸡肉鱼肉蛋类牛奶等等，这些都是可以的。

另外，可以多吃一些新鲜的水果，以及蔬菜，这样可以补充足够的维生素，以及矿物质另外在备孕期间也需要注意休息，保证足够的睡眠时间避免熬夜等情况的发生。

因为每个人的，维生素种类缺乏的程度不同，建议去正规的医院，可以做一个微量元素的检查，如果，维生素严重缺乏，可以遵医嘱选择服用维生素平时可以多吃富含维生素的蔬菜水果动物肝脏鱼类，肉类，乳制品豆类制品及其他的，五谷杂粮等等，这些都有利于，备孕期间补充维生素，还要提前三个月补充叶酸。

有利于预防神经性疾病的发生备孕期间要注意饮食，要多样化营养充足，平时要多参加户外活动，多晒太阳。

Answer 2

您好，很高兴能为您解答问题，女性在备孕期间是可以口服复合型维生素的。复合型维生素既含有维生素A、B、C，也含有维生素D等维生素，对于备孕是非常有好处的。另外，孕前3个月建议开始规律口服叶酸，口服叶酸可以有效减少胎儿神经管畸形的发生率。

在备孕期间一定要注意饮食营养，多吃一些含有优质蛋白的营养饮食，比如说鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等都是可以的。在备孕期间一定要注意休息，保证足够的睡眠时间。也要保持一个良好的情绪，避免过于紧张以及焦虑等情况的出现。
希望可以帮助到您，动动小手点个赞吧，祝您工作顺利，身体健康

Answer 3

女性备孕要补充的维生素有很多，直接吃益生谷多维片就好了，里面含有多种维生素，能补充全面一些，你试试看。 自己也可以去百度。