Question

长期练习瑜伽会让人感觉比较年轻吗?

Answer 1

因为力量瑜伽主要是提高身体力量并提高身体灵活性、减肥从而帮助我们在生理功能，意识以及精神层面等各个方面的提升，所以要想让身体越来越年轻不能单一的只做传统瑜伽，要和力量瑜伽相结合才会更好。其实还有一种瑜伽叫做空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成空中瑜伽动作，主要是以身体自重，和自身的阻力的能力，具有高效的放松和伸展效果。



通过瑜伽练习，身体血液循环加快，代谢加快，身体的灵活性、力量显著增强。在瑜伽的修复作用下，会让肌体自然地流露出健康的状态，早衰自然会远离我们。 瑜伽还能保养我们的皮肤，滋养皮肤细胞所需的营养物质，排出毒素，清除痤疮，从而改善肌肤状况。我们无法留住时间，但却可以通过瑜伽练习，避免过早地进入衰老状态，保持年轻活力。



瑜伽并不是什么魔术或者奇迹，但是瑜伽让一个人身体保持最健康的状态。我们都听说过一句话，那就是笑一笑，会使我们变得更年轻，这句话也不是没有道理的。很多时候我们的心态也会对我们的身体健康起着一个决定性的作用。如果你足够乐观的话，那么很多问题都是不能够打倒你的。保持一个良好的心态，能使我们看起来更加的年轻。

Answer 2

长期练习瑜伽会让人感觉比较年轻，心态好。因为长期练瑜伽，强身塑体全身柔韧。增强自信心，感觉更自信，精神状态好了就会让人感觉比较年轻，这就是精神面貌所起的作用。
练习任何运动都会身心轻松，睡眠好，精力充沛。精神状态好显年轻态。长期练习瑜伽带来的好处。
1，与同龄人相比显年轻，练习瑜伽能使身材更均匀，同时在做瑜伽时能够锻炼心肺功能，身体体质好了，内部功能活力强，会促进肌肤富有弹性。
2，长期练瑜伽贵在坚持，身上的赘肉少了，走路也觉得轻松，步态轻盈身体协调。对自己更自信，浑身上下充满活力。
3，长期练瑜伽身材好，精力充沛，没有小肚腩。身上也没有赘肉，穿衣搭配容易，出街靓丽潇洒飘逸，，给人一种自豪骄傲感。
从而自我感觉良好，有价值，有魅力。心态好自然显年轻。

Answer 3

瑜伽，它具有着很悠久的文化历史。这项运动不仅适合年轻人，也适合很多上了年纪的老人来锻炼身体。瑜伽的练习方式有很多种，它适合不同年龄人群的要求，基本上只要身体没有什么特殊的疾病，都是可以练习瑜伽的。而且练习瑜伽不像其他的运动，需要健身房才可以进行运动，在家里你只有一定的空间场地，就可以进行瑜伽的练习。

近来有很多人询问小编，说是练习瑜伽是否可以让自己变得年轻，接下来就让我们深入的来了解一番吧！

练习瑜伽确实可以让你变得越来年轻，因为它具有以下的这些好处

1、保护我们的心血管功能，想要保持年轻的状态，那么首先你的身体必须是健康的。在练习瑜伽的过程中，它可以增强我们心血管的运动以及体内血管的弹性，预防血液堵塞。值得一提的是，它对于保护心脏功能具有很大的作用！

提高大脑的思维能力，随着年纪不断增长，不仅你的皮肤会变得越来越差，而且大脑的记忆力也会随着下降。不过如果你可以坚持练习瑜伽的话，它可以提高你大脑的思维能力以及提高你的记忆力。而且在你工作一天之后大脑处于疲惫的状态，可以通过练习瑜伽来起到消除疲劳的效果。

3、缓解压力，随着生活节奏不断加快，我们的生活和工作的压力有时候会压得人喘不过气来。不过你可以坚持练习瑜伽，因为在练习的过程中它可让你释放这些压力，让你保持快乐的、愉快的心情。

来源:图虫作者:254362188277612749

4、塑造体形，通过长期的瑜伽锻炼，它可以塑造你的身体体形。因为练习瑜伽的时候，需要的是你全身的运动，配合山腿部、脚部以及腰部各个方面。而且你会发现在练习了一段时间之后，自己的筋骨变得比以前更加的灵活。

以上这几点都足以说明，练习瑜伽可以让你变得越来越年轻，因为只有保持身体健康以及懂得如何释放自己的压力，你的各个方面才会处于一个健康的状态。

Answer 4

经常坚持练习瑜伽可以让人较同年纪的人群要年轻许多。血液老化是人体衰老的根源,也是心脑血管病的根源。但衰老的原因又是什么呢?为了解答这个问题,许多专家从不同角度进行了探索。而古老的瑜伽术则在这些探索中独辟蹊径、在延缓、揭开人类衰老的奥秘上取得卓越的成效。

大量科学研究表明,人体血液老化与血液微循环下降有直接关系。影响我们的血液健康有两个重要作用:一是供应氧气营养,二是代谢废气废物。

而瑜伽的呼吸及净化方法在促进人体这两个生化层面上的健康扮演着最为主要的角色。常人平时的呼吸很浅,只能使肺的中部或上部充气,而肺的最大部份(肺底),却没有运动到,因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌污染血液,如着凉、气喘、肺病,便是因此而发生的。所以瑜伽注重缓细而深长的呼吸,使肺底也能充气,藉此将体内所沉淀的空气排出体外,增强了血液微循环,器官得到充足健康的血液供应发挥其应有的正常功能。微循环是指直接参与组织、细胞物质能量交换和信息传递的血液、淋巴液在人体毛细血管和微淋巴管中的体液循环。

它涵盖了生命活动的基本功能。因此可以得知,常常练习瑜伽的人,不容易发生血液老化而受到感染,且比一般人健康。

Answer 5

越来越多的小伙伴开始关注自己的健康，保持自己的身材，让自己看起来更年轻。很多人想用瑜伽来维持他们的身体，达到青春的效果。
练瑜伽真的会变得越来越年轻吗？
瑜伽最早起源于古印度，主要是以修身养心为目标的一套训练体系，但是现代人的生活环境和生活模式和以前有很大不同，古人有很多的体力劳动，他们更多的需要是养心，但是现代人很不同，现代人在养心的同时更需要的是体力和力量的训练，所以，传统瑜伽不能满足现代人的需求，因为传统瑜伽主要是练的是身体的柔韧性和心智，并不能练到身体的力量，所以我们要练的是力量瑜伽。

因为力量瑜伽主要是提高身体力量并提高身体灵活性、减肥从而帮助我们在生理功能，意识以及精神层面等各个方面的提升，所以要想让身体越来越年轻不能单一的只做传统瑜伽，要和力量瑜伽相结合才会更好。
其实还有一种瑜伽叫做空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成空中瑜伽动作，主要是以身体自重，和自身的阻力的能力，具有高效的放松和伸展效果。

通过瑜伽练习，身体血液循环加快，代谢加快，身体的灵活性、力量显著增强。在瑜伽的修复作用下，会让肌体自然地流露出健康的状态，早衰自然会远离我们。 瑜伽还能保养我们的皮肤，滋养皮肤细胞所需的营养物质，排出毒素，清除痤疮，从而改善肌肤状况。我们无法留住时间，但却可以通过瑜伽练习，避免过早地进入衰老状态，保持年轻活力。

瑜伽并不是什么魔术或者奇迹，但是瑜伽让一个人身体保持最健康的状态。我们都听说过一句话，那就是笑一笑，会使我们变得更年轻，这句话也不是没有道理的。
很多时候我们的心态也会对我们的身体健康起着一个决定性的作用。如果你足够乐观的话，那么很多问题都是不能够打倒你的。保持一个良好的心态，能使我们看起来更加的年轻