Question

长期练习瑜伽会让人感觉比较年轻吗?

Answer 1

当然，这个是非常肯定的。瑜伽的练习能让身心得到放松，获得宁静、平和的心态，让自己的身体和心灵进行对话，微笑着去面对人生。
我练习瑜伽有一年了，我的瑜伽教练非常有气质，说话很温柔，指导我们慢慢排出身体毒素，坚持下去的话，好处不仅仅是越来越漂亮了，心态也会越来越好的。
练瑜伽可以减脂塑形,帮助你减去身体一些多余的脂肪,保持良好的身材,可以增加皮肤的弹性和身体的柔软度,而且还可以改善一些饮食和睡眠状态，松弛压力。

不要吃过多油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果,

你的担心是多虑的,练瑜伽只会让你的腿越为越纤细迷人,

Answer 2

1、瑜伽可以控制体重

我们知道，肩背变厚，肚子变大会让人尽显老态，而坚持瑜伽，可以让你拥有美好的线条，不用担心会长赘肉，能够有效控制体重，看起来少女感十足。

2、瑜伽能够排毒养颜

定期瑜伽，可以排毒排汗，汗液能够带走皮肤里的垃圾，让你皮肤越来越好，面容越来越有光泽。同时，瑜伽中的倒立体式，还能减少皱纹，预防下垂。

3、瑜伽能够促进睡眠

好的睡眠很重要。如果你长期睡不好，会导致皮肤差、精神不济，脾气容易烦躁，更重要的是，会让人变老变丑。而瑜伽能够有效促进睡眠，让你一夜香甜好梦，告别失眠。

4、瑜伽让你心态永远年轻

瑜伽不仅能够让你身体延缓衰老，还能让心态保持年轻。心不服老，就永远不会老，瑜伽的人，永远年轻！

Answer 3

长期练习瑜伽确实会让人感觉年轻态。练习瑜伽塑身强体身材苗条韧性好。良好心态充沛的体力，会让人感觉较年轻。
长期练习瑜伽可以带来许多好处，不光是身体协调好，心情轻松，精力充沛睡眠好。长期练瑜伽带来的好处多多。
一、身材更匀称，身上赘肉少了，小肚腩消失了。看起来身材高挑苗条韧性好。走路轻松步态轻盈，精神面貌好充满自信，浑身上下散发活力。
二、长期练瑜伽，锻炼了心肺功能强身健体，促进新陈代谢血液循环，使肌肤富有弹性。与同龄人相比，更显年轻，说话底气足。
三、长期练瑜伽，身材好穿衣容易搭配，不受衣服的羁绊，穿起来好看。走在路上也会给人一种潇洒飘逸的感觉。自我感觉良好心情愉悦。心态好，年轻态。

Answer 4

其实我觉得如果能正确练瑜伽好处还是很多的，比如可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。坚持练瑜伽能消除疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧。随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰。练瑜伽之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。瑜伽有很多好处，可以预防疾病，也可以调节植物神经功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多体式，都是很有难度的，通过坚持这些体式，可以消耗体内多余的脂肪，可以进行瘦身塑形。所以经常练瑜伽的人，身材都非常好，可以帮助减肥。瑜伽也可以陶冶情操，在做瑜伽的过程中，有一些动作是需要冥想的，通过这些冥想，可以提高人的反应能力、对周围外界的敏感程度，可以提高自身的忍耐力，可提高自己的思维能力。通过瑜伽的运动，也可以改善自身对外界的焦虑情绪。做完瑜伽之后会身心放松，身体得到舒展，会得到精神的愉悦。所以经常做瑜伽，能够提高整个身体的免疫状态，可以预防疾病，也可以改善身体的微循环，改善心脑血管的动脉硬化状态

Answer 5

当然会是这样的，因为在练瑜伽的过程中，他会让你保持一个很优美的身材，也会让自己的心情愉悦，其次就是。让自己更加有自信心，拥有一个年轻的心态。