孕早期抑郁症怎么办
抑郁症是一种心理疾病，该病看上去不算太严重，如果该病严重的话，就会导致患者有自杀的倾向，所以对抑郁症的治疗不可忽视。任何人都可能会出现抑郁症，当然孕妇也不例外，那 孕早期抑郁症怎么办?
孕早期抑郁症怎么办1尽量使自己放松
放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假以前把手头做的工作都结束了，其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
2和你的配偶多多交流
保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
3把你的情绪表达出来
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。
4和压力作斗争
不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种古老而温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。
5进行积极治疗
如果你作了种种努力，但情况仍不见好转，或者你发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么你应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求你的医生为你推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见精神病专家，认为这会使自己与精神病挂上钩，其实完全不必担心，你可以理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。
孕早期抑制症的原因1、许多专家相信,妊娠激素的变化是导致孕妇抑郁的罪魁祸首。无论是激素的增加或减少，都会直接影响孕妇的情绪变化,而某些孕妇可能会特别敏感。
2、另一个可以导致抑郁的原因，是复杂的家庭关系,特别是如果夫妇之间有矛盾或与家庭有冲突。
3、意外怀孕,特别是对那些未婚或不打算要小孩的孕妇，容易引发抑郁。
4、有时经济困难或害怕分娩，也会降低孕妇的情绪。
其他一些原因，包括:
1、讨厌麻烦:任何生活规律的改变，就像离婚、失业都会导致抑郁。
2、感到孤独:孕期你和你的丈夫必须分开一段时间?你生活和工作在一个不熟悉的城市?感觉孤独，也以导致抑郁。
3、对怀孕问题的担心:每个怀孕问题如害喜、睡眠不好，都会降低情绪，需及时咨询医生。
4、害怕流产或曾经有过流产史:如果以前有过流产或附近有人流产过,都可能会使孕妇过于担心自己的安全，导致抑郁。
精彩推荐：
早孕反应 怀孕初期症状 怀孕多久能测出来 怀孕初期应注意什么 孕早期注意事项 哪种隔离霜适合孕妇用 怀孕初期如何预测胎儿性别 怀孕初期症状乳头有什么变化 40天b超单怎么看男女
