Question

如何让自己的记忆力变强？

Answer 1

在临床中，还没有发现什么明确的方式可以帮助快速的提升一个人的记忆力。但是我们可以通过掌握合适的记忆方法来最大程度提升自己的记忆能力。另外，合理的调节饮食辅助补充大脑营养帮助记忆力更快的提升。
第一种情况就是记忆法常见的记忆法有编故事记忆法联想记忆法口诀记忆法首字母记忆法归纳记忆法图表记忆法绘图记忆法等等。掌握适合自己的记忆方法，进行规律性的锻炼，提升自己的基因之力。
第二就是要合理的调节饮食饮用牛奶，核桃。这种富含蛋白质钙以及氨基酸的食物对大脑是非常有好处的。可以生成与记忆力有关的乙酰胆碱。多补充富含维生素的食物补充维生素b1b12。
最后，要养成良好的生活学习习惯。日常要避免紧张，焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激。补充充足的睡眠，让大脑得到充分的休息才可以更好的记忆，如果记忆力减退的话，要及时的就医查明情况如果存在病理的因素比如脑部肿瘤等建议及时就医进行治疗。

Answer 2

多记多用，找方法，或者你们可以报个培训班什么的，试试看，应该不错