Question

最近在备孕，如何提高怀孕几率？

Answer 1

备孕期间通过监测排卵、保持心情愉悦、改变生活方式等更容易受孕成功。

女性如果平时月经周期不规律，则排卵期也会不规律，通过监测排卵可以提高受孕几率，比如选择使用排卵试纸、监测基础体温或者检查子宫附件B超。一旦监测到有排卵，尤其是成熟卵泡破裂释放，及时安排同房，精子与卵子结合则受孕几率较大。

备孕阶段男女双方都需要保持心情愉悦，避免过度紧张。精神压力大、肝气郁结对受孕也会造成较大影响。

如果正常备孕半年以上仍然未受孕，夫妻双方需要全面检查明确影响受孕的原因，比如女性排卵功能障碍、宫腔粘连、输卵管粘连或堵塞等。男性少精症、弱精症等，检查明确原因后及时治疗。

备孕阶段还需要注意规律饮食，加强体育锻炼，避免熬夜，戒烟禁酒，以达到优生优育目的。

拓展资料

排除阻碍受孕的身体因素，科学备孕的方法有：

1、做到孕前检查，只有双方生殖系统完全健康，才能更好的备孕，事半功倍；

2、健康的生活方式，提高精子卵子质量，提供优质的精子卵子是优生优育的关键条件，需要在衣食住行各方面做到规律健康、平衡膳食、远离烟酒、避免不良的作息习惯、远离辐射、保证适当的运动量来提高卵子和精子的质量，可以增加受孕几率。同时饮食上应多食富含锌的食物，如肉、海鲜及所有的谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，女性应该服用丰富的水果、蔬菜和肉蛋奶等饮食，打算备孕的女性应该口服叶酸，同时合理饮食、均衡营养、控制体重、放松心情；

3、绕开备孕的误区，避免弄巧成拙，性生活过多过少都可能影响妊娠，即使月经周期正常，也不建议单纯依靠月经周期来推算排卵期，合适的性生活频率可以增加怀孕的可能。虽然女性的生殖能力在35岁以后逐渐减弱，但不少20多岁的女性同样也会有不孕不育的问题，如果备孕一年以上的时间还没有怀孕，建议到医院进行生育评估检查。

Answer 2

1.减少精神压力：现在的年轻女性工作跟生活的压力比较大，所以生育的年龄会向后推迟，想要备孕成功率高，应该保持心情愉悦，减少精神压力，精子跟卵子的质量才可以得到提高，不会受到影响。

2.保持规律性生活：每个星期性生活的次数可以在两次，尽量不要太频繁，否则身体的体质也会下降，还需要注意性生活卫生，提高备孕成功率。

Answer 3

● 计算排卵期
一般排卵前后2~3天是怀孕的最佳时间。
月经规律的女性，排卵期可自己大概推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，往前推14天是排卵日。
月经不规律的女性，排卵试纸和基础体温监测（温度计）可以帮助你得知排卵期的到来。
● 同房频率
虽然测了排卵，但还是建议大家放轻松，夫妻生活无需刻意。精子在子宫颈内能存活3~5天，因此排卵前后2~3天同房，能确增加受精机会。
● 孕前检查
为了生一个健康、聪明的宝宝，孕前体检也是十分重要的。不但可以帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕，还可以减少孕期并发症的发生，对于宝宝和妈妈的健康都有积极的作用。