Question

怎样能生发？

Answer 1

频繁大量饮酒会使营养元素如铁、锌、铜、硒、碘或维生素的吸收不良，酒精会通过增加雌激素水平和降低体内锌的数量影响头发生长，而导致大量的头发掉落。一般出现严重掉发可以用以下3个方面来改善：
1补充维生素D：维生素D能够提高人体对钙，磷等元素的吸收，缺维生素D有一些情况会出现脱发，日常生活中不妨适当吃些包含维生素D的食物对头发有很多好处，比如鸡蛋、奶酪、燕麦等；
2学会减压：学会调节自己的情绪，不要给自己太大的压力，精神压力是造成大量掉发的主要原因之一，因此不要让自己长期处于压力大的状态；之前在我职位晋升的那年，很有可能是因为长期生活作息不规律，造成我的毛发柔软，发际线后移，看起来显老了很多，用过不少的方法，但没什么作用。随后发现让头发变粗的首姜源育发水，坚持使用了几个月后，头发稀疏的位置逐渐长出头发，现在头发长了好多出来，心情非常好，现在看起来比之前年轻很多。
3补充铁质：掉发可能缺乏铁，经常掉发的人体内常常缺乏铁，平时生活中能够适当吃一些含有铁元素的食物对头发有很多好处，例如海鲜、鸡蛋、菠菜、熟花生等；这些体会应该对你有帮助。

追问

谢谢你的回答，百度上找到了。

Answer 2

1、生姜生发

生姜生发大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜热性，首先热性脱发不能用，天气热汗多也不要用。生姜用于虚寒体质，手脚冰冷，微循环不畅，气血衰弱比较好。大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦头皮，这样是最伤的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉签沾了擦湿头皮即可。生姜会刺激汗腺分泌。所以脂溢性脱发不能用。2、黑豆生发

黑豆生发效果还不错，而且黑豆有很多的养生功效，唯一不好的就是黑豆促进肠蠕动，滑肠，而且胀气。不能多吃。黑豆最好的方法就是加盐爆炒熟后，用蜂蜜陈醋浸泡。每日吃几颗即可。这样调养效果最佳，使用也最简单。可以长期用。3、减少洗护

头皮成弱酸性，酸碱度5左右。所以我们的洗发水是碱性的，用来中和油脂。而洗头后汗腺就会分泌油脂重新覆盖头皮。恢复头皮环境。所以说洗的越多，对头皮破坏越厉害。脱发后要减少洗护。这样可以减少头皮消耗，维持头皮环境，头发生长速度就会加快。我们冬天头发长得快，夏天慢，而脱发夏天最多就和洗护以及温度有一定关系。4、多吃坚果

很多人成年后不怎么吃零食。而头发生长需要的就是环境和营养。坚果中矿物质、维生素、生物质素等都是非常丰富的。尤其是树生坚果。这类坚果化肥农药使用都极少，非常天然，像松子、开心果、腰果、核桃、榛子等。我们脱发经常吃，补充身体营养所需，配合治疗就能发现生发效果不错。5、使用毛基质营养液

脱发严重或者长时间不长头发，在头皮直接喷涂毛基质营养液，对脱发缓解以及生发都有直接的影响。很多情况下，刚发生脱发，使用一两周就能压住脱发，也就没有后面的治疗了。大家可以试试。

Answer 3

脱发的原因很多要了解自己的脱发原因针对性治疗平时养成良好的生活作息,按摩头皮,早晚梳头,多吃水果蔬菜补充蛋白质适当的放松压力。如果脱发很严重,可以根据医生的建议服用药物,长期稳定的服用脱发会渐渐地得到改善,但是要注意的是这类脱发药有依赖性和副作用,控制好剂量和时间,建议到正规的毛发医院咨询。如果脱发影响形象可以选择植发,植发是被认为目前唯一彻底有效治疗脱发的方法,种植的头发可以永久的生长在皮下组织里。 女性与男性脱发不同,女性脱发多表现为整体弥漫、稀薄的头发,同时女性脱发容易出现季节性脱发,也易受激素、药物和外界刺激的影响,一旦出现脱发并会逐渐加重的,因此及早的控制采取防脱是关键。已经稀疏的部位且毛囊已坏死的情况可采取自体植发进行加密。
吃一些可以生发的食物，比如
1、树生坚果，核桃、杏仁、榛子等
头发生长离不开矿物质元素，身体内分泌也必须有矿物质的参与。所需虽少，可是不能缺。而头发生长随时随地都在消耗身体中这些物质的存量。
矿物质元素，在树生坚果中含量多。
2、蛋白质，豆类、红肉等
蛋白质是头发生长重要的物质，头发中70%是角蛋白25%是钙。所以蛋白不够可怎么行。而且蛋白也是身体重要的物质之一。蛋白不能直接吸收，能消化分解成原料吸收后再合成身体所需的蛋白质。像头发指甲所需的角蛋白也是。含有蛋白质多的就是豆类食品以及牛羊肉等。像鱼皮、猪皮等食品中更是大量含有。
3、含有维生素的食物，芒果、柑橘、芝麻等