Question

想要摆脱分手后的负面情绪，可以从哪些方面入手？

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Answer 1

失恋了，我们的情绪会产生一系列变化。首先是伤心难过，因为最爱的那个人跟自己分手了。你感觉自己失去了生命中最重要的人了。而后是害怕，因为随着时间的推移，你越来越强烈地感觉到他的重要性。你感觉自己真的离不开他。

没办法，只能去挽回。费尽了心思，花光了力气，也吃了不少苦头，却没有得到自己想要的结果。他却越来越厌烦自己，你感到极度的沮丧。

其实，失恋的本质就是一种否定。失恋意味着他要跟你分手，他要离开你，他不要你了。他不要你了，就意味着他对你这个人价值的全面否定。谁都不愿意自己的价值被别人否定。在这个世界上什么都有可能不是你的，不论你曾经为此付出过多少。

即使你曾经努力的学习，也不能保证就一定会考上理想的大学；即使你日日加班赶项目做PPT，老板也可能一句话否掉你一直以来的努力，这是现实，残酷却很真实。

我喜欢这个挫折观，努力的工作与生活，却不怕失败，更加不沉溺于失败。即使失败，你还收获了一路风景。

有些人，一转身就能毅然决然地离开，不再回头。和旧爱在相处时，仿佛陌生人般毫无干系。他们不知道，总结过往的美好，表达自己的珍重和遗憾，给感情一个很好的结束，对另一方来说是多么重要。

可以给自己一个平静的夜晚，好好回忆并记录一下过去两个人的美好时光，对方身上的闪光点，以及他带给你的所有感动和快乐，最后，也反思一下自己做得不够好的地方，两个人分开的原因，并表达对他的祝福。

给未来一点留白，是不是好过，一眼望到底，祝幸福。

Answer 2

我觉得可以从运动，向朋友倾诉，还有睡觉，以及化妆和吃饭方面入手，尤其我认为画一个美美的妆可以摆脱负面情绪。

Answer 3

可以和闺蜜一起出去逛街，打游戏，刷抖音。也可以通过买衣服或者是吃东西的方式来宣泄自己的情绪。

Answer 4

可以多跟朋友聊天、出去旅游、到户外散心、看电影、学会自我排解等，从这些方面入手会早日走出困境。