Question

鼠标手的表现有哪些？鼠标手该怎么缓解？

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Answer 1

鼠标手的表现和缓解方法如下。

一、鼠标手的表现

1、手掌，手指，手腕，小臂和肘关节僵硬，疼痛，不舒服。

2、双手发麻、发麻、冰凉。

3、抓着什么都没有力气，抓得物体会感觉手部很疼。

4、手工操作不灵活，各个部分的协调能力下降。

5、上述手的症状，在晚上会加重，尤其是在睡眠中，经常会因为痛苦而被吵醒。

6、手部的疼痛可以扩展到手臂，肩膀，颈部和背部。

二、鼠标手的缓解方法

1、休息

由于长期劳累导致的鼠标手，在工作中尽量不要经常做伸展运动，工作后要多休息，让手腕得到充分的放松。

不能休息的话，可以减少做这种单一的机械运动，如果是用鼠标或者手部来敲打键盘的时候，可以让自己的手和手腕保持最舒适的状态，同时还可以调节鼠标和键盘位置，这样才能更好的缓解自己的双手疲劳。

现在的语音输入已经完成可以满足日常的应用，这也是一种十分合适的替代方式。

2、药物治疗

可以通过药物来缓解疼痛，比如一些止痛的药物或缓解炎症的药物，但这些药物必须在医生的指导下进行使用，不可以自己随意服用。

3、物理疗法

冷敷、热敷、电疗等，这种方法也可以有效的对鼠标手进行治疗，而且花费低，见效也快，也不用耽误患者的行程。

4、外科

如果患者有严重的手部感觉功能障碍，可以选择横韧带切开减压手术。手术总是被放到了治疗鼠标手的最后一步，传统的手术方式是进行开刀治疗，但是最近几年，随着微创技术的进步，可以运用关节镜进行，松解屈肌。

通常情况下，术后几天即可恢复正常的工作和生活，这也是一种治本的方法。

Answer 2

手掌，手指，手腕部出现疼痛感非常的不舒服，会出现刺痛感，握力，手部的其他动作协同能力变弱，一定要注意休息，可以通过热敷的方式进行缓解。

Answer 3

拇指以及食指，中指麻木疼痛无力，很可能会在夜间或者清晨症状比较明显，严重者还会引起手的动作不灵敏；平时适当的锻炼手部关节，以免引起关节的部位疼痛，不要长时间的处在一个紧张的工作状态。

Answer 4

症状主要就是拇指还有食指中指会表现的特别麻木疼痛，而且还会无力，可能还会引起肩颈的不舒服，就会使手的动作不灵敏；日常生活中应该适当的锻炼，手部的关机要多进行运动，这样就可以避免关节部位的疼痛，而且也不要经常的待在一个紧张的工作环境中，要多放松。