Question

怎么提高自己自制力

Answer 1

遇到事情千万不要慌里慌张，要沉着冷静地面对，然后思考问题，排除外界的干扰因素。
要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。
没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。
即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己，不必什么事情都做得十全十美，世界上根本没有十全十美的事情，对于工作中的一些过错也不要揪着不放，也不要太过于在乎别人的看法。

Answer 2

第一步：分析自己当前的情况。包括工作和学习情况，让自己清楚自己现在是处于什么样的工作学习状态；
第二步：明确自己的目标。人都应该有一个目标，而目标可以分为长期目标和短期目标，长期目标可以设定为自己的理想状态，而短期目标是眼前可执行、可实现的目标；
第三步：制定工作和学习计划。不要立太多flag，如果完不成，不只是打自己的脸，还会打击自信心，所以一开始的计划一定是让自己能够做到的。之后等我们自控力强了，可以再慢慢调整计划；
第四步：学会调整反抗心态。在一开始培养自控力的时候，反抗是很正常的，这个时候我们要让自己保持一个平稳的心态，督促自己做好一些事，不要把焦点放在反抗的心理上面；
第五步：时常总结。你可以每天总结一次，也可以每周总结一次，但不建议更久的间隔。总结会让总结看到自己所做的事情，从总结中吸取教训，也能给自己自信心。

Answer 3

人的注意力越集中，越容易做到自律。当你的心里只有工作，只想把事情做好，没有时间和精力想那些乱七八糟的事情，也不会接触到那些不良的诱惑，远离低质量的社交时，你自然就容易变得自律起来。
相反，如果你懒于做事，在工作上不尽心，只想着偷懒，或者有大把的闲散时间，会面临许多诱惑时，那你反倒很难做到自控，除非你有超人般的意志力，而这样的人，毕竟是少数。

Answer 4

自律对自己百利而无一害，却总是很难做到。

《少有人走的路》这么书，里面有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

也就是说：一个不自律的人，他的思维、心智、外貌、甚至是生活，都会慢慢消磨在无所事事的岁月里。

而唯有自律，才是把这种负面的人生走向，拯救回来。

既然如此，那我们应该要怎么做，才能从这种“不自律”的生活走出来，完善自我，形成自律而良好的生活呢？