Question

羊奶胆固醇含量高吗，羊奶是高胆固醇食物吗

Answer 1

羊奶和牛奶是我们日常生活中常见的两种奶，但是大多数人都比较习惯于喝牛奶，羊奶和牛奶的营养价值其实都比较不错，只是有一些营养物质的含量可能牛奶高一些，而有一些营养物质的含量可能羊奶高一些。这一次我们主要来看一下羊奶胆固醇含量高吗，羊奶是高胆固醇食物吗？

羊奶的胆固醇含量不高，羊奶不是高胆固醇食物，羊奶中胆固醇的含量比牛奶还要低一些，它是比较温和的，所以大家尽可以放心。羊奶中的蛋白质含量和钙含量还是比较多的，尤其是钙的含量。而且羊奶中的营养物质更容易使人体吸收和利用，因为它的颗粒比较小，是牛奶的1/3。

羊奶适合哪些人喝呢？首先，羊奶比较适合正在生长发育的宝宝，因为羊奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以促进宝宝骨骼的发展。其次，羊奶还比较适合肠胃不好的人来喝。羊奶中含有的pop成分可以调节肠胃的菌群，使消化系统的菌群平衡，有利于保护消化系统。最后，羊奶还比较适合中老年人或者是正在处于哺乳期和怀孕期间的女性喝。

除了以上三类人群之外，一些对牛奶过敏的人也可以喝，还有想要减肥但是也需要补充营养的人，选择羊奶也是比较不错的。