Question

不要愤怒，保持冷静心态

Answer 1

        从心理学上讲，怒气属于情绪的一种基本形式，它直接影响人的心境。一个人暴怒时，心境极为恶劣，在这种状态下，人的理智会受到抑制，控制自己的能力减弱，往往不能约束自己的行为，从而造成一错再错的后果。

        人生在世，尤其是在关系复杂、利害重大的时候，总是会遇到种种不顺的事情，这些不顺心有时候会给自己的原则和利益造成损害。对于如何对待这些事情，每个人都有不同的做法，有人主张坚持自己固有的原则，宁折不弯；有人主张以其人之道还治其人之身。

        其实，这些都不是最好的做法，最好的做法是，以冷静来化解矛盾。

        众所周知，气大伤身。然而就是世界上最好脾气的人，也不敢说一生中从不动气。所以，生气、上火、发怒是人之常情，生活常事。可是，常情、常事不等于就是好事。人无论遇大事小情，都不会是顺顺当当的，但一不顺当就生气、发火、发怒，不但于事无补，还反而容易坏了大事。

        在现实生活中，许多脾气暴躁的人，常常由于一点小事不忍而火冒三丈，或暴跳如雷，大吵大闹，有的甚至走极端、闯大祸。生活中这样的教训有许多。

        有一男子在某小区当保安，他有两个心爱的核桃，平时在手里搓来搓去地玩。一天，他发现其中一个核桃被同事砸开吃了，于是怒火中烧，同那个人动手打了起来。

        盛怒之下，他竟然拿起桌上的水果刀将那个同事捅伤。事后他虽然悔恨万分，但悔之晚矣，终究要接受法律的制裁，可谓害人害己。由此可见，愤怒不仅让我们自己不愉快，而且还会给我们的生活埋下很多祸端。

        但愤怒作为七情六欲之一，我们不能完全避免，当产生愤怒时我们该怎么化解呢？

        1、转移情绪

        当自己要生气发怒时，换换环境，如看场电影，读读小说，或出去打打球、散散步，之后就会觉得心情大不一样。尤其是睡一宿觉或过几天后，再想那个令自己要发火的事，甚至会感到自己当时的怒气很好笑。

        2、反省自己

        遇事先想想自己有没有不对的地方，先检讨自己的过错，听别人把话说完，体谅别人的难处，就不容易生气发怒，而且还能变怒气为爱心。