Question

巧克力对人体有益还是有害，巧克力对人体的好处与坏处

Answer 1

大家喜欢吃甜食吗？吃甜食能让人心情愉悦，比如吃糖果、蛋糕、巧克力，尤其是巧克力，口感丰富、款式多样，不少人还会买巧克力作为礼物送人，巧克力的种类也有很多，普通人常吃的巧克力大多是用代可可脂做的，那么巧克力对人体有益还是有害，巧克力对人体的好处与坏处是什么呢？

巧克力对人体既有益也有害，像是双刃剑。适当食用巧克力对心脏有好处，因为巧克力包含了黄酮醇和多酚，这些成分可以抗氧化、预防癌症、动脉软化等疾病，巧克力还含有苯乙胺和可可碱，这些成分可以让人心情愉悦，所以大家平时吃巧克力后会舒缓内心的烦闷，心情变好。

巧克力吃太多对身体会有坏处，首先是巧克力含有的糖分可能会让人发胖、长龋齿、患有糖尿病，而且市面上销售的大多是巧克力糖果，不是纯正的巧克力，使用的是代可可脂，而不是可可脂，里面含有反式脂肪酸，吃多了不利于身体健康，所以大家购买巧克力时要注意成分表。

建议大家食用巧克力要适量，即使心情烦闷吃巧克力也要注意分量，要是减肥期间吃太多巧克力只会让自己前功尽弃。