Question

关于孙思邈在道家养生学方面的思想，你了解多少？

Answer 1

在具体 养生 方法上，孙思邈推崇道家的 性命双修、水火既济 。孙思邈极为 重视精神修养，重视养性功夫 。他在《备急千金要方》、《千金翼方》中分别列“养性”专篇阐述老庄和《黄帝内经》“清静自然”、“恬淡虚无”、“治未病”的主旨。他说：“神仙之术难致，养性之术易崇”，“莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧”，“勿汲汲于所欲，勿涓涓怀忿恨，皆损寿命”。并对养性之术，提出了“十要”、“十二少”，忌“十二多”，强调要恬淡虚无，颐养精神。

吕纯阳曾说：“只知性，不知命，此是修行第一病；只修祖性不修丹，万劫阴灵难入圣。”由此可见，道家 养生 是一个性命兼修的完整过程。 性 指人内在的道，心性、思想、秉性、性格、精神等。 命 指人外在的道，身体、生命、能量、命运、物质等，性命双修也就是指“神形兼修”、心身全面修炼。孙思邈在《存神炼气铭》中写到：“夫身为神气之窟宅，神气若存，身康力健，神气若散，身乃死焉。若欲存身，先安神气……气在身内，神安气海，气海充盈，心安神定……五时七候，入胎定观。”文中孙思邈详细论述了神与形之间的相互依存关系，阐述了道家性命双修的长寿之道是 “安神”“练气”“存神丹田”。

在正确的理论指导和身体力行下，孙思邈取得了非凡的 养生 效果，胜利完成了对自我生命的彻底改造，由幼年的多病之躯而终获高寿。

#大家 健康 超能团#