Question

女孩子就该养生吗？

Answer 1

相反。为了身体健康做出努力，还付出一笔不菲的费用，这就是好女孩了。

患癌的危害不必多说。而宫颈癌，更是危害女性的定时炸弹。在我国，2019年宫颈癌发病率6.24%。并且前不久调查显示，以往患病者多为45~50岁女性，近年来出现年轻化趋势，甚至还有不到20岁的病例。

这样的状况，也并非只在中国。近期，世界卫生组织也发表文件《加速消除宫颈癌全球战略》，承诺要消除其中一种癌症。诚然，部分患者患病是与私生活有一定关系。但生活压力巨大，病因也越来越多样，并非每一个患者都是“生活混乱”。更何况有句老话叫“防患于未然”，如果有资金也有机会，为何不保护好自己呢？

那些嘲笑她们不是好女孩的人，可能许多都是异性，站着说话不腰疼。但讲个热知识，男生也可以注射HPV，既保护自己也保护他人。

在中国上市的HPV疫苗现在有三类：

1、二价HPV疫苗：

适用于9-45岁女性，针对16、18型，可以预防70%宫颈癌。

2、四价HPV疫苗：

适用于20-45岁，针对6、11、16、18型，可以预防70%宫颈癌+6、11型相关90%的生殖器疣。

3、九价HPV疫苗：

适用于16-26岁，针对6、11、16、18、31、33、45、52、58型，可以预防92%的宫颈癌+90%的生殖器疣。价数越高，针对的疾病更广泛，同样的价格也会更贵。

Answer 2

女孩子和男孩子一样，都应该注重保持健康的生活方式和养生习惯。女孩子因为生理周期的原因，可能需要更多的关注和照顾。

以下是一些女孩子应该养成的养生习惯：

1. 健康饮食：女孩子应该保证摄入足够的营养，特别是铁、钙等重要元素。她们应该尽量避免过多的糖、盐和饱和脂肪。建议她们多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。

2. 充足睡眠：女孩子建议保持充足的睡眠，每晚睡眠时间应该在 8 小时左右。睡眠不足可能会导致身体机能下降，影响女孩子的身体健康和学习。

3. 体育锻炼：女孩子应该进行适当的体育运动，保持身体健康。运动可以增强体质和免疫力，增强心肺功能，减轻压力。

4. 注意卫生：女孩子应该注意个人卫生，保持干净整洁，特别是在生理周期时更要注意。

5. 健康心态：女孩子要保持积极乐观的心态，遇到问题时不要过度紧张和焦虑，保持平衡的心态，帮助她们更好地应对挑战。

总之，女孩子应该重视自己的身体健康和养生习惯，合理安排自己的生活和饮食，避免过度紧张，保持心态平衡，以便更好地迎接生活的挑战。