Question

孩子容易情绪失控怎么办？作为父母，该怎么教会孩子控制情绪？

11月24日，辽宁鞍山，一男孩在看动画片时，电视突然插播广告，男孩直接将手里的物品砸向电视机。老爸：亲生的，都别劝我。

Answer 1

孩子情绪容易失控，需要及时安抚、沟通交流，倾听孩子的心声，教会孩子控制情绪。孩子情绪容易失控的情况较为常见，尤其是年龄较小的孩子，由于无法合理处理情绪问题，也可能是叛逆、烦躁，或抑郁等情绪问题导致孩子情绪容易失控，也可以增加孩子的兴趣爱好，从而转移孩子的注意力。如此类情况维持时间较久，可及时就医，必要时通过心理治疗，及药物治疗缓解孩子症状。

1、及时安抚：当孩子情绪失控时，父母需要及时安抚，如言语上予以安慰、给予拥抱或肢体触摸等，需要较多的耐心，从而安抚孩子的情绪；

2、沟通交流：如果孩子情绪容易失控，一定要与孩子进行沟通，了解孩子情绪失控的原因，引导孩子表达心声、发泄情绪，逐渐稳定情绪。不能放任不管，否则孩子会更加痛苦，感觉被忽视，甚至感到被父母抛弃，从而加重情绪失控的程度；

3、控制情绪：孩子情绪容易失控，可能因为孩子不会表达自己的情绪，也不会控制自己的情绪，更不知合理发泄情绪。如孩子容易情绪失控，要教导孩子学会表达，并且给予鼓励。及时沟通、及时寻求别人的理解等，从而减少孩子负面情绪，进而缓解情绪失控的情况；

4、转移注意力：可选择其他兴趣爱好转移注意力，可适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，或参加其他兴趣班，如画画、音乐等，不仅可以宣泄负面情绪，让孩子变得乐观、积极，而且可以转移注意力；

5、心理治疗：孩子情绪容易失控，也可能与心理疾病有关，如抑郁症、焦虑症，可表现为注意力难以集中、入睡困难、易激惹、疲劳等症状，从而导致孩子情绪容易失控，可及时就医，进行心理治疗，如进行认知心理治疗、家庭心理治疗等；

6、药物治疗：必要时可在医生指导下，服用抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等，可逐渐缓解此类现象发生。

Answer 2

首先家长要管理好自己的情绪。
孩子在成长的过程中，如果想教孩子管理好自己的情绪，这个时候首先家长一定要管理好自己的情绪，只有家长管理好自己的情绪，在平常生活的时候才可以影响到孩子，孩子在表达情绪的时候，会模 仿家长，如果家长能很好的管理情绪，孩子自己就能很好的管理情绪。

帮助孩子缓 解不 良情绪。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好自己的情绪，假如孩子在表达不 良情绪的时候，家长可以帮助孩子缓 解一下不 良的情绪，比如可以告诉孩子进行深呼吸或者让孩子玩一下减 压陀 螺。通过这样的方式，可以很好的缓 解孩子的不 良情绪。

对孩子的情绪表示感 同身 受。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好自己的情绪。当孩子表达情绪的时候，这种情况下，为了更好的了解孩子所表达的情绪，这个时候可以对孩子的情绪表示感 同身 受，这样就可以避 免孩子的情绪进一步的恶 化。

告诉孩子情绪会带来的影响。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好自己的情绪，当孩子表达情绪的时候，可以先让孩子把情绪表达完，接着温 和的告诉孩子情绪会带来的影响，当孩子意识到这些不 好的影响的时候，后面在有情绪的时候，多多少少会考虑一下带来的影响，这个时候孩子对于自己的情绪就有一定的克 制。

安 抚孩子。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好自己的情绪，这种情况下一定要让孩子认识到自己的情绪。这孩子表现出了不 良的情绪，这种情况下，家长首先要安 抚一下孩子，安 抚孩子以后，孩子多少就平 静一些，这个时候再帮助他认识到自己刚才的情绪，只有认识到自己的情绪才能管理好自己的情绪。

创造良好的家庭氛 围。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好情绪，那么这种情况下，家长一定要创造良好的家庭氛 围。家庭氛 围和 谐的话，孩子也能更好的控 制好自己的情绪，如果家庭氛 围不和 谐的话，用空 洞的教育方式让孩子控 制好情绪也是比较困 难的。

让孩子感到信 任和爱。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好情绪，这种情况下，家长在平常的时候千万不要太疏 忽孩子，一定要让孩子感受到父母的信任和爱。家长和孩子之间有了信 任和爱，孩子在表达情绪的时候，家长可以用爱来平 复孩子的情绪，从而避 免孩子的情绪无 休无 止的恶 化。

让孩子明白不 良的情绪解决不了事情。
孩子在成长的过程中，如果想要教孩子管理好情绪，这种情况下，一定要让孩子明白不良情绪解决不了事情。比如在超市的时候，不给孩子买零食，孩子就大 哭大 闹，一定要让孩子明白大 哭大 闹到这种不良情绪解决不了事情，更得不到零食。下次再碰到同样问题的时候，孩子就不会轻易的大 哭大 闹了。

Answer 3

孩子情绪容易失控，需要及时安抚、沟通交
流，倾听孩子的心声，教会孩子控制情绪。孩
子情绪容易失控的情况较为常见，尤其是年龄
较小的孩子，由于无法合理处理情绪问题，也
可能是叛逆、烦躁，或抑郁等情绪问题导致孩
子情绪容易失控，也可以增加孩子的兴趣爱
好，从而转移孩子的注意力。如此类情况维持
时间较久，可及时就医，必要时通过心理治
疗，及药物治疗缓解孩子症状。
1、及时安抚：当孩子情绪失控时，父母需要
及时安抚，如言语上予以安慰、给予拥抱或肢
体触摸等，需要较多的耐心，从而安抚孩子的
情绪；
2、沟通交流：如果孩子情绪容易失控，
-定
要与孩子进行沟通，了解孩子情绪失控的原
因，引导孩子表达心声、发泄情绪，逐渐稳定
情绪。不能放任不管，否则孩子会更加痛苦，
感觉被忽视，甚至感到被父母抛弃，从而加重情绪失控的程度；
3、控制情绪：孩子情绪容易失控，可能因为
孩子不会表达自己的情绪，也不会控制自己的
情绪，更不知合理发泄情绪。如孩子容易情绪
失控，要教导孩子学会表达，并且给予鼓励。
及时沟通、及时寻求别人的理解等，从而减少
孩子负面情绪，进而缓解情绪失控的情况；
4、转移注意力：可选择其他兴趣爱好转移注
意力，可适当进行体育锻炼，如跑步、打球
等，或参加其他兴趣班，如画画、音乐等，不
仅可以宣泄负面情绪，让孩子变得乐观、积
极，而且可以转移注意力；
55、心理治疗：孩子情绪容易失控，也可能与
心理疾病有关，如抑郁症、焦虑症，可表现为
注意力难以集中、入睡困难、易激惹、疲劳等
症状，从而导致孩子情绪容易失控，可及时就
医，进行心理治疗，如进行认知心理治疗、家
庭心理治疗等；6、药物治疗：必要时可在医生指导下，服用
抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，如盐酸氟西汀
胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等，
可逐渐缓解此类现象发生。

Answer 4

作为父母，应该从以下几个方面教会孩子控制情绪。
1.先让自己冷静
（1）由于大多数孩子的自控能力较差，其调节情绪也像成人那般自如，因此，当孩子心情比较激动的时候，父母应该先让孩子冷静下来，再让孩子表述自己的看法。
（2）教导孩子遇事不急躁，因为冷静之后再处理，是一个很好的处理事情的方式，父母可以教导孩子遇事先思考，尤其是在情绪激动的时候，更是要学着收放自己的情绪。
（3）当孩子情绪激动时，作为父母，千万不要催着孩子，同时要做孩子的定心丸，首先安抚下孩子的情绪，最好先让孩子待一会儿，当静下心来之后，再去处理问题。
2.教导孩子得失心不要太重
父母应该在孩子从小就教育他们得失心不要太重，因为得失心太重的人，容易产生很大的心理负担，而且凡事放不开就会有很多的不必要的烦恼，因此，父母要让孩子心胸开阔一些，主要是拿得起放得下，从而把事情尽量看淡。如此，在遇到问题的时候，孩子就可以很好地控制情绪，要学会放下，才能轻装前进。
3.通过合理方式发泄情绪
并不是没有合理发泄情绪的途径，父母应该鼓励孩子，通过一定的合理方式发泄一下，从而排解心中积累的负面能量，这是一种调节自我情绪的好方法，例如哭泣就是一种直接宣泄情绪的方式。
4.让孩子认识情绪，表达情绪。
（1）主要可以通过亲子之间的对话，让孩子正确认识各种情绪，从而说出自己心里此时此刻的感受。而只有知所想，才能知何解。
（2）父母可以在自己或他人有情绪的时候，刚好可以引导孩子知道“妈妈好高兴哦”、“恩，我很伤心”等，让孩子知道人是有那么多情绪的。

Answer 5

孩子情绪容易失控，需要及时安抚、沟通交
流，倾听孩子的心声，教会孩子控制情绪。孩
子情绪容易失控的情况较为常见，尤其是年龄
较小的孩子，由于无法合理处理情绪问题，也
可能是叛逆、烦躁，或抑郁等情绪问题导致孩
子情绪容易失控，也可以增加孩子的兴趣爱
好，从而转移孩子的注意力。如此类情况维持
时间较久，可及时就医，必要时通过心理治
疗，及药物治疗缓解孩子症状。
1、及时安抚：当孩子情绪失控时，父母需要
及时安抚，如言语上予以安慰、给予拥抱或肢
体触摸等，需要较多的耐心，从而安抚孩子的
情绪；
2、沟通交流：如果孩子情绪容易失控，一定
要与孩子进行沟通，了解孩子情绪失控的原
因，引导孩子表达心声、发泄情绪，逐渐稳定
情绪。不能放任不管，否则孩子会更加痛苦，
感觉被忽视，甚至感到被父母抛弃，从而加重
情绪失控的程度；
3、控制情绪：孩子情绪容易失控，可能因为
孩子不会表达自己的情绪，也不会控制自己的
情绪，更不知合理发泄情绪。如孩子容易情绪
失控，要教导孩子学会表达，并且给予鼓励。
及时沟通、及时寻求别人的理解等，从而减少
孩子负面情绪，进而缓解情绪失控的情况；
4、转移注意力：可选择其他兴趣爱好转移注
意力，可适当进行体育锻炼，如跑步、打球
等，或参加其他兴趣班，如画画、音乐等，不
仅可以宣泄负面情绪，让孩子变得乐观、积
极，而且可以转移注意力；
5、心理治疗：孩子情绪容易失控，也可能与
心理疾病有关，如抑郁症、焦虑症，可表现为
注意力难以集中、入睡困难、易激惹、疲劳等
症状，从而导致孩子情绪容易失控，可及时就
医，进行心理治疗，如进行认知心理治疗、家
庭心理治疗等；
6、药物治疗：必要时可在医生指导下，服用
抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，如盐酸氟西汀
胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等，
可逐渐缓解此类现象发生。