Question

女生来大姨妈能吃什么啊？

Answer 1

女朋友来姨妈，如果点外卖，可以点一些补气血的东西。像炖鸡，鸡蛋汤，排骨等。不要点辛辣的，凉的东西。可以和坐月子的比较下，虽然没那么严重。

但是情况差不多，要吃一些热的，易消化的，有营养的膳食。女朋友来姨妈有可能心情不好，可以吃点甜食，蛋糕类，也可以的，有助于好心情。

月经是女性的生理现象，也是全面性教育的重要内容之一。掌握与月经相关的科学知识有助于学习者正确认识这一生理现象，在爱护自己的同时尊重他人。

Answer 2

在女性的月经期内可以吃的水果主要是温和性质的水果、其具有补血、活血功效的水果。

对于月经期间经血排除不畅的女性，可以考虑适量的吃山楂，山楂具有活血化瘀和促进子宫收缩的作用，可以促进宫腔内的淤血排出。

榴莲是常见的温性水果，月经期适当吃榴莲能够增强机体的抗病能力并且具有一定的补血作用，可以预防和缓解月经期失血性贫血的症状。

月经期也可以吃桃子、龙眼、荔枝等水果，这些水果的性质都比较温和，维生素C、铁质等营养素的含量也较高，对于女性的月经期是比较有益的。
女性在月经期间最为主要的影响主要包括两方面，一方面由于慢性失血而容易引起缺铁性贫血，另一方面可能会出现抗病能力相对减弱。月经期的饮食应当以这两方面为主，进行适当的调理。具有补血作用的食物是月经期首选的食物，常见的如猪肝、鸡肝、鸭血、猪血、鸡血等，这些食物具含铁量比较丰富，具有很好的补血作用，并且能够促进宫腔内淤血排出，是月经期女性主要的食物。

富含维生素C的食物，可有效的提高月经期女性身体的免疫功能，常见主要是各种新鲜的蔬果，如苹果、圣女果、橘子、西柚等。

女性来月经后需要注意饮食、注意保暖、做好个人卫生、注意休息等。

注意饮食：女性月经期间身体抵抗能力会下降，饮食上要加强营养，适当多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼类、牛奶、豆制品以及新鲜蔬菜水果等富有营养的食物，为身体提供养分，有益于增强抵抗能力。

月经期间避免吃辛辣刺激的食物，也不能抽烟喝酒，以免对身体产生刺激，影响健康。

注意保暖：女性月经期间还要注意保暖，尤其要做好腹部的保暖工作，避免身体受寒冷刺激，对身体健康造成影响。

做好个人卫生：月经期还要做好个人卫生，勤换卫生巾和内裤，勤用温水清洁私处，还要避免过性生活，以免发生感染，引起妇科炎症，比如阴道炎、盆腔炎等。

注意休息：女性月经期间还要注意休息，不能劳累，不要进行剧烈运动，以免对月经造成不良影响，比如导致经血量增多。