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板栗被称为人参果，在秋冬常吃栗子，这四大好处会在你身上体现

Answer 1

秋天是丰收的季节，这个时候也是板栗大量上市的时候。板栗的口感甘甜，吃起来十分美味。除了味道好之外，在秋冬季节吃板栗对身体是很有好处的。在我国，板栗被誉为干果之王。在西方国家，板栗一直有着人参果的美誉，由此可见，板栗的营养价值是很高的。

在秋冬季节经常吃板栗，这五大好处会在你身上体现。是哪五大好处呢？我们一起来看看。

好处一：提高免疫力

在秋天，天气变冷，季节性变化会影响人体的调节，导致免疫力低下，并导致损害人体的疾病，吃栗子对提高免疫力是很有效的。栗子中富含蛋白质，除此之外，还有人体必需氨基酸，所以说吃例子能起到提高人体的免疫力的作用。

好处二：补肾

进入秋天之后，天气变得越来越冷，温度开始下降。人们常常会感觉到身体会出现四肢无力，腰膝无力等症状。其实这是因为人体肾脏中缺乏肾气所造成的。想要不肾气，吃栗子是很好的选择。栗子是一种味甘性温的食物，吃栗子能达到温补的作用，能促进人体血液循环，从而就能达到补肾的作用。

好处三：健脾胃

与其他普通的干果相比，栗子中含有更丰富的碳水化合物，在秋冬时候适当的吃一些栗子，能起到补充热量的作用。吃栗子还能促进身体的代谢，从而就能达到健脾胃的作用，有理由肠胃 健康 。

好处四：防止心血管疾病

栗子含有大量的营养成分，比如说淀粉，蛋白质，脂肪，B族维生素等。在秋冬季节，通过吃栗子有效地预防和治疗高血压，冠心病和动脉硬化等心血管疾病，对身体 健康 是很有好处的。