Question

孩子吃零食较多，不爱吃饭，家长如何正确引导？

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Answer 1

对于家里面有小孩子的父母来说大部分都会有这样的困扰，那就是一到了饭点的时候孩子就不想好好的吃饭，但是一过了饭点又一直喊饿到处找零食吃，零食中有很多的添加剂，不利于孩子的健康成长，家长自然是不希望孩子多吃零食的。那么怎么去改变孩子的这种饮食习惯呢，这就需要靠父母正确的引导了，有的孩子追着喂都不吃，但是也有的孩子到点就知道在桌子上等着吃饭。

一：选择一些健康的零食。

小零食是每个人都非常喜欢吃的，不仅仅是小孩子，就连大人都喜欢吃，所以想要让孩子完全不接触零食那是不可能的事情。这就需要父母选择一些健康的零食，现在市面上有很多适合小孩子吃的零食，不仅健康还非常有营养，味道也很不错。小孩子和朋友们玩的时候也会吃点小零食，所以家里面常备点也不错。

二：培养孩子合理吃零食的时间。

其次就是培养孩子合理吃零食的时间，在饭前吃零食是不好的，因为吃零食会有饱腹感，到了饭点就吃不下饭了。所以一般孩子吃零食在上午10点到十一点之间，下午四五点左右就可以，这个时候吃的饭也消化完了，有的孩子会饿，吃点零食能维持身体的能量。

三：在饮食上面变换花样做。

当然了妈妈如果觉得外面的零食，小吃不健康的话，也可以选择自己给孩子做，自己做的食物是最放心的。为什么孩子不愿意吃饭，很多时候是因为饮食太过于普通孩子没有兴趣。所以可以增加饮食的花样，像卡通版的小馒头，颜色鲜艳的杂粮粥等等都能够引起孩子的兴趣。

喜欢吃零食是小孩子的天性，不要直接拒绝孩子，告诉他们小孩子不能吃，正确的引导孩子吃零食才是最重要的。

Answer 2

家长一定要多教育孩子，让孩子好好的去吃饭，其次就是不要给孩子吃太多的零食，在做饭的时候也要尽量做一些孩子比较喜欢吃的饭菜，色香味俱全。

Answer 3

家长想要对孩子进行正确的引导，首先就应该严格的约束孩子这种行为，而且还要对孩子的这种行为进行管理，限制孩子每天吃零食的时间，制造出各种各样的食物吸引孩子的注意力。

Answer 4

家长要告诉孩子吃零食的危害有哪些以及零食是膨化食品不健康。还要告诉孩子好好吃饭才能增强体魄，快速长高。