Question

如何健康增肥？

怎么样增肥但不是增加脂肪呢？

Answer 1

我可以帮你增加体重的,但不知道你愿不愿意让我帮你!科学的均衡细胞营养,让你的消化系统得到改善就可以吸收更多的营养了!如果你愿意或者有兴趣了解这方面知识,可以找我聊天!

Answer 2

可以在饭后吃螺旋藻，调节内环境。很多瘦的其实吃的很多就是不长胖，原因是消化功能不好。只要消化好了，就会长胖的。

Answer 3

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,
加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

Answer 4

少吃垃圾食品，适当吃一些肉类。但不要为了增肥不运动、狂吃。我有一个同学，他刚开始很瘦，后来他很少吃垃圾食品，饭吃的多了，肉类也不挑了，他还把运动减少到每天少运动一小时。过了几个月，他便成功增肥了。

Answer 5

要想增肥身体必须健康，健康的身体前提是要有个健康的心态，没事的话多做一些愉快的事情，让你的心态处于一个健康的状态。至于增肥，心宽了也就好说了，比如说看看自己是不是缺下什么营养了，或是睡眠啊什么的都得调整到健康状态才能长点肉肉吗。。像你脾血亏损，多吃一些补血补脾的，还有补气血的，红枣啊，姜葱什么的多吃点，对你会有帮助的。饮食也不要偏食，各方面的都吃点，好好对待自己了~