Question

急求、快速、减肥计划（15岁）

本人15岁、52KG、156cm
现在急需减肥至少5kg

各位大虾帮我制定一份减肥计划吧、

要求：不要减肥药、

快速、

（最好一周之类）

不反弹

----------- 谢谢 、
特别是肚子和大腿、、

Answer 1

喝蔬菜汤、原料有：两个西红柿、一棵白菜、两根芹菜、一或两个辣椒、一个洋葱
把所有菜放入锅中煮
加入适量盐和胡椒粉即可
喝一个星期
只吃主食 就可减肥
不用节食 对青少年有益无害
OK了 值得试试↑

Answer 2

现在天气热，你可以选择出汗多的运动，少吃东西。你只减一周的话，可以试一下一些比较偏的，比如什么熬夜啊(对我相当有用）之类的。

Answer 3

食疗：天天吃黄瓜+鸡蛋 这是人性化的，为什么这么说呢，因为在这之余，还有零食可以吃----西红柿...
坚持下来哦！如果有那分毅力，一定可以的。
运动：跑楼梯、高温愈加、跳舞......都可以，现在是夏天，只要多出汗就行了，油脂会一点一点随着汗跑出去的。