晚上失眠怎么办？
我今年虚岁15岁。晚上睡觉时总会想一些事情，也不是什么烦恼，就会幻想以后的工作，还有明天要做的事情。想得都失眠了。怎么办啊！...
我今年虚岁15岁。晚上睡觉时总会想一些事情，也不是什么烦恼，就会幻想以后的工作，还有明天要做的事情。想得都失眠了。怎么办啊！
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晚上饭后去散步，睡前泡个热水脚，将脑袋放空，什么也不要去想
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睡前喝一杯牛奶,或吃一碗红藻陬
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让自己放松什么事情不想，闭上眼睛睡觉就好了
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吃安眠药
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深呼吸
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