晚上失眠怎么办？
我今年虚岁15岁。晚上睡觉时总会想一些事情，也不是什么烦恼，就会幻想以后的工作，还有明天要做的事情。想得都失眠了。怎么办啊！...
我今年虚岁15岁。晚上睡觉时总会想一些事情，也不是什么烦恼，就会幻想以后的工作，还有明天要做的事情。想得都失眠了。怎么办啊！
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洗热水脚、热水澡都是可以提高睡眠质量的！还有就是喝牛奶！
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别玩电脑
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喝咖啡，能解你的烦恼，睡的香
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听歌，我常常听的都有用
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喝牛奶
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