Question

健身为什么反而越来越瘦

我很瘦，我原本意愿是通过健身让自己变得更壮，可是却发现反而越来越瘦了！一个星期大概瘦了3斤呐。。。悲痛
谁能给我安排个合理的健身方法和饮食方法？？？
答案让我满意的我会再追加50分的！
不要复制一大堆过来，希望答案精而不繁，50-200字即可。
本人一米75才112斤，学生18岁，都是去健身房练得，应该怎么练？
私教太贵没钱啊。。

Answer 1

那你一定有氧运动做的比较多了，你现在不需要做有氧运动的，只要做无氧运动就可以了，隔天练习一次，一天吃4餐就行了。

Answer 2

鸡鸭鱼肉粗细粮，青菜水果不能断。每晚必须喝牛奶，适度锻炼是最佳。

Answer 3

多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉。

Answer 4

廋是廋，光肌肉

Answer 5

为什么健身之后，体重反而上涨了？