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肩关节习惯性脱位多是由于关节囊松弛造成的,其实除手术治疗外,你这种情况考虑是局部软组织劳损和关节囊松弛有关,建议先保守用肩关节固定带捆绑,同时继续理疗电疗减少剧烈活动,必要时再考虑手术治疗.保守治疗加恢复性锻炼也是可取的,给你个比较简单的办法就是去买个医用的护肩带上,基本可以解决你这个问题的,到卖医疗器械的地方去买就可以了。
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如果不是关节骨组织先天缺陷的话，就应该加强锻炼提高周围软组织的韧性和抗脱臼能力，加强关节稳固性，一切外在的护具都是临时的不能解决根本问题。
我空间有每个关节的功能锻炼方法，只要你坚持锻炼会改善的
当然如果是恢复期的话关节需要固定一段时间待恢复后在锻炼
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用一种民间疗法拔出瘀血，可以根治习惯性的脱臼。因为这样可以使原来不通的血管重新畅通，使组织细胞重新得到充足的营养，恢复其原有的弹性。
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1.去医院看看听听医生的意见；
2.平时运动尽量带个护肩，以防止肩部再次损伤；
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