Question

吃土豆泥减肥吗？

Answer 1

减肥的人们都希望有及保证营养，又不会饿肚子的减肥方法，土豆完全可以满足您的这些需要，以下给出土豆减肥的特点：

首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。

其次，你也不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。

其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。按营养学观点0．5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。

土豆营养价值之高，使美国营养学家断言：“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”

你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。

但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

所以做成土豆泥美味好吃不用担心的，我就爱吃

Answer 2

　　土豆的热量只有110卡路里，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，如果你用健康的方式去烹饪（蒸煮），它们不会给你带来多余的热量，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。 要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。

　　减肥土豆泥的做法

　　1.准备好土豆和鸡蛋，土豆煮熟去皮，鸡蛋煮熟
　　2.土豆拌成泥状，将一个鸡蛋的蛋黄搅碎，拌在一起
　　3.蛋清切碎碎
　　4.搅拌一起，弄出形状，减肥吃起来也很有乐趣，完成
　　

Answer 3

土豆是有品种的,普通土豆不可能减肥,不增肥还是你运气.不能的

Answer 4

什么都是过犹不及的！
水喝多了还水肿呢
更何况土豆泥~~~

Answer 5

楼上说的对,这样吃土豆减肥