Question

怎样健康增肥

我现在21岁了 体重还只有56公斤 升高188CM 东西都吃得营养 就是不增肥 现在很急急 那位营养师可以解释下或者帮忙下 在下很感谢

Answer 1

你可以选择吃奶油蛋糕和牛奶巧克力。虽说是零食，我觉得是高热量产品，是可以胖的。女娃娃们怕胖，都严令禁止吃这些东西的。不过现在科技这么发达的，也有许多增肥的产品。你可以选择服用他们。不过这不能保证有效果。不过朋友去年好像服用过什么叫胖尔肌的产品，应该就是这个名字。听朋友服用之后说效果还不错。反正今年不必去年。身体比去年壮实了很多。至于关于这个产品，你可以在网上搜一下。反正网络这么发达。他们的资料应该网上会有。

Answer 2

每天晚上睡觉前喝上一杯全脂甜牛奶，你过一段时间就会发现不仅睡眠质量好了，皮肤好了，同时你的体重也会均匀增加。再加一句，真羡慕你，我还得少吃呢！你还得增肥！

Answer 3

减肥要健康、安全、、
这里建议您服用天然的螺旋藻
螺旋藻中含有的脂肪均为不饱和脂肪，可化解人体多余脂肪；碳水化合物可增加饱腹感，减少食物摄入量，水溶性蛋白极易被人体吸收且所产生热量少，能促进减肥；水溶性善食纤维具有较强吸水溶胀性，能减少食物的摄入量及脂肪的吸收。

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Answer 4

希望对你有所帮助：
定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食
经常运动，一般运动后都可增加食欲。
保持良好的心态，所谓心宽体胖。

Answer 5

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,
加生番
茄汁一调
羹
和适量
白糖,用等量开水
冲成
半熟食用,每日
一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后
会逐渐变胖.